Иногда всё, что мы можем - это пить воду, смотреть в одну точку, сделать максимум 10 приседаний и заварить доширак. Не надо в такие моменты корить себя и заставлять сделать больше, чем есть на это сил. У меня бывали дни, когда я могла постирать только один кроссовок. И считала это подвигом.
Когда мы на дне безысходности, мы не можем всплыть рывком. Хорошую аналогию на эту тему я как-то унесла с выступления Ольги Савельевой. Она тоже рассказывала про жизненные ямы и привела в пример дайверов, которым нельзя быстро всплывать. У них есть специальные часы, показывающие на сколько и с какой скоростью можно двигаться вверх.
Так и во время жизненных провалов и глубоких падений спешка только во вред. Чтобы восполнить ресурсы потребуется время. Готовность к чему-то - это тоже ресурс. И он зреет, даже когда вам кажется, что вы топчетесь на месте.
Не смотрите на тех, кто обгоняет или ушёл далеко, даже если был в похожих обстоятельствах. Ямы у всех разные. Как и разные силы, степень усталости, обременения. Выбирайтесь, карабкайтесь и не ругайте себя за нерасторопность и неспешность. Не тратьте на ругань себя силы, которых и так три капли. Лучше смотрите вперёд и вверх.
Недавно на танцах преподаватель сказала нам: у танцоров есть одно очень хорошее правило, даже закон - никогда не смотреть вниз. Вниз можно посмотреть, если кто-то попросит. В остальных случаях смотрите только вперёд и вверх.
Скажу вам, что это правило работает не только в танцах.
Психолог Катерина Арефьева
Записаться на мою консультацию можно через WhatsApp: 8-906-926-87-00 или почту: katrin7613@yandex.ru
