Когда человеку за 60, зубы требуют больше внимания, чем раньше. В этой дополнительной заботе нет ничего сложного.
Перечислим, что реально работает для людей 60+, которые хотят, чтобы улыбка их была по-прежнему красивой.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Щетка нужна мягкая
Не нужно давить на зубы как раньше. Возьмите щетку помягче и чистите аккуратно, чтобы не повредить десны. И язык почистить на забывайте утром и вечером — там много бактерий скапливается.
Ешьте полезное
Добавьте в рацион творог, рыбу, орехи, зелень. Они укрепляют зубы и десны. А вот от липких конфет и сладкой газировки откажитесь — они только вредят.
Не запускайте проблемы
Раз в полгода обязательно ходите к стоматологу. Думаете, зубы не болят — и ладно? Не тут-то было. Многие проблемы начинаются незаметно, а потом уже поздно что-то исправить. Введите посещение доктора в свое расписание, записывайтесь к нему заранее.
Боритесь с сухостью
С возрастом во рту становится суше. Пейте воду маленькими глотками в нужном количестве, жуйте жвачку без сахара. Кофе и алкоголь лучше ограничить — именно от них возникает сухость во рту.
Ухаживайте за протезами
Если носите съемные протезы — чистите их два раза в день специальными средствами. На ночь кладите в раствор для дезинфекции. Это простые действия, но эффективные.
Откажитесь от вредного
Забудьте про сигареты и злоупотребление алкоголем. Да и кофе с чаем пейте в меру — они портят эмаль собственных зубов и окрашивают искусственные.
Не бойтесь нового
Сейчас есть масса современных способов восстановления зубов: импланты, новые материалы для протезов. Это гораздо удобнее и надежнее старых методов. Выбирайте с умом, собирайте информацию об инновациях из надежных источников.
Следите за общим здоровьем
Повышенный инсулин и высокое давление сильно влияют на зубы и десны. Контролируйте эти показатели — это поможет сохранить здоровье всей полости рта.
Ухаживайте за полостью рта регулярно
Меняйте щетку каждые три месяца, пользуйтесь ирригатором и зубной нитью. Пусть это войдет в привычку — результат того стоит.
Не затягивайте с лечением
Как только заболел зуб, изменил цвет или чувствительность — сразу к врачу. В зрелом возрасте лучше перебдеть, чем потом мучиться с серьезным лечением.
Да, зубы после 60 требуют немного больше заботы. Но если подходить к уходу правильно, системно, они прослужат еще долгие годы. Подробнее о других советах по уходу за зубами читайте в статье «Правила ухода за зубами для детей и взрослых». Просто делайте все регулярно и не запускайте проблемы.
