Главные женские половые гормоны эстрогены владеют «контрольным пакетом акций» женского здоровья, и не только репродуктивной системы, но и всего организма. Дисбаланс эстрогенов – их нехватка или избыток – могут поначалу проявлять себя неочевидными признаками, которые женщина может приписать другим причинам. Что может указывать на гормональный дисбаланс – читайте в нашей статье.
Нарушения менструального цикла, проблемы с фертильностью или неприятные ощущения дают явный сигнал о необходимости посетить специалиста, и большинство женщин так и поступает. Но при появлении ряда неочевидных признаков женщине может не прийти в голову записаться на внеочередной прием к гинекологу. Каким бы малозначительным не казался признак – стоит проявить бдительность: это «вершина айсберга», и лучше не ждать усугубления ситуации. Поэтому важно знать, как может проявлять себя гормональный дисбаланс.
Ощущение упадка сил. Часто женщина связывает постоянную усталость с сильной бытовой или рабочей загруженностью. Но часто это является признаком гормональных нарушений. Это состояние требует консультации специалиста и коррекции.
Перепады настроения, сниженный эмоциональный фон, раздражительность. Ровное настроение – это ценный ресурс, мы начинаем это понимать, когда сталкиваемся с его резкими перепадами, когда непонятно откуда вдруг налетает грусть, просятся наружу слезы или вспыхивает раздражение по пустячным поводам. От проявления неустойчивого настроения многих женщин удерживает самоконтроль и воспитание, но внутри могут бушевать настоящие бури. Колебания уровня эстрогенов могут вызвать резкие перепады настроения в подростковом возрасте, при предменструальном синдроме, во время перименопаузы (период до полного прекращения менструаций) и менопаузы¹.
Резкое изменение веса. Быстрое и необъяснимое изменение веса при отсутствии изменений в диете и объеме физических нагрузок должно насторожить. Это может происходить потому, что эстрогены существенно влияют на углеводный и жировой обмен в организме и колебание их уровня может привести к изменениям веса.
Несколько переломов за небольшой промежуток времени. Их легко приписать обычному невезению, но дело может быть в повышенной хрупкости костей, которая возникает при снижении уровня эстрогенов.
Проблемы с кожей, ногтями, волосами. Акне (угревая сыпь) у взрослых, усиление выпадения волос могут быть признаком низкого уровня эстрогенов и прогестерона и высокого уровня андрогенов, а также могут указывать на синдром поликистозных яичников. Аналогичным образом, гормональный дисбаланс во время беременности или менопаузы может вызвать сухость кожи и ломкость ногтей. Повышенный уровень эстрогенов нередко вызывает повышенную жирность кожи и также нередко – выпадение волос.
Низкое либидо, потеря интереса к сексу или неприятные ощущения во время половой близости. Низкое либидо особенно часто встречается у женщин, переживающих перименопаузу или менопаузу из-за снижения уровня эстрогена и тестостерона (хотя он известен как мужской гормон, у женщин он также есть).
Проблемы со сном. Возможно, их вызывают стрессы, но стрессоустойчивость во многом зависит от уровня эстрогенов. Как низкий, так и избыточный уровень эстрогенов могут приводить к бессоннице.
Частая головная боль – ее могут вызывать различные причины, но гормональный дисбаланс – одна из них. Многие женщины страдают головными болями из-за гормональных изменений во время менструального цикла, беременности или менопаузы. Сильные боли, мигрени – серьезный повод разобраться с их причиной.
Один или несколько этих признаков – явный сигнал поспешить на прием к гинекологу¹´²´³. Некоторые заболевания женской репродуктивной системы, которые сами по себе связаны с гормональными нарушениями, могут провоцировать гормональный сбой. Среди них миома матки, эндометриоз, полипы в полости матки, дисфункции яичников¹. Эндокринная система очень чувствительна к стрессам, особенно хроническим²´³. Привести к дисбалансу гормонов может и прием неправильно подобранных оральных контрацептивов. Особенно опасно самостоятельное употребление контрацептивов. В современных препаратах содержится низкая доза гормонов, но их должен назначать только врач³.
Нередкая причина гормональных сбоев – неправильное питание¹´³. Употребление жирной пищи или фастфуда приводит к нарушению обмена веществ, ведет к ожирению, нарушающему гормональный баланс. Жесткие диеты также нередко тоже становятся причиной гормонального сбоя из-за недостатка питательных веществ и витаминов¹´³. Питание для благополучия женской репродуктивной системы должно быть сбалансированным и разнообразным, включать все группы продуктов. Чаще на вашем столе должны появляться овощи, фрукты, ягоды – источники клетчатки, витаминов, микроэлементов, антиоксидантов.
Фрукты и ягоды обогащают рацион веществами, защищающими клетки женской репродуктивной системы от повреждений – катехинами⁴. Они содержатся в садовых и дикорастущих ягодах и фруктах, но особенно богат ими зеленый чай⁴. Катехины также имеют антиоксидантное действие и способствуют выведению токсинов.
Дополнить рацион катехином зеленого чая может биологически активная добавка Эпигаллат®⁵, содержащая эпигаллокатехин-3-галлат⁴, а также являющаяся дополнительным источником микроэлементов - цинка, меди, йода, железа, марганца, селена.
Купить Эпигаллат в ноябре можно со скидкой -5% при единовременной покупке 2 упаковок, -7% при единовременной покупке 3 упаковок в интернет-аптеке - Аптека.ру
[1] - Соколова М.О. Гормональный сбой у женщин.
[2] - 10 симптомов гормонального дисбаланса и что с этим делать.
[3] - Гормональный сбой.
[4] - Эберт A.Х., Цхай В. Б. и др. Активно действующее вещество из зелёного чая для лечения эндометриоза и миомы матки. Взгляд на проблему немецких и российских специалистов.
[5] - Рекомендации по применению БАД Эпигаллат. Свидетельство о государственной регистрации продукции № AM.01.48.01.003.R.000245.09.24 от 20.09.2024
