И рассказали, как снизить риск развития деменции на 74%.
Есть хороший и доступный способ защититься от деменции. О нем рассказали ученые, которые провели исследование с участием добровольцев, итоги представлены в научном журнале Springer link.
Так, специалисты попросили участников эксперимента — 215 человек — в течение двух лет вести дневник сна и носить специальные датчики. По итогам был проведен анализ данных, и выяснилось, что мозг лучше работал у тех, кто дополнительно отсыпался в выходные. Оказалось, что именно сон в эти дни восстанавливает нейронные связи и уменьшает воспалительные процессы, а также снимает стресс, а эти факторы способствует развитию слабоумия.
Ученые подсчитали, что долгий сон в выходные снижает риск развития деменции на 74%.
Ранее были перечислены эффективные способы справиться со стрессом.
Читайте также:
Эксперт назвал три эффективных способа снизить стресс
Жители Петербурга испытывают на работе постоянный стресс
Названы лучшие продукты для борьбы со стрессом
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-10-21/udivitelnoe-otkrytie-uchenye-nashli-svyaz-mezhdu-snom-i-slaboumiem-5226260
