Депрессия – это травмы внутреннего ребёнка.
Именно он забивается в угол, прячется под одеяло и не хочет выходить.
Он всем своим видом пытается обиженно показать:
" Я так не играю!"
Думаю, многим знакома эта фраза родом из детства.
Причина в том, что Его – внутреннего ребёнка, вашу внутреннюю девочку или мальчика, не устраивает какая-то внешняя игра, в которую ему приходится играть.
Это может быть:
— невыполненное кем-то обещание,
— неоправданные ожидания,
— неоцененные или обесцененные кем-то важным действия,
— и т.д.
Всё его состояние говорит об этом.
И основная задача найти тот момент, в котором он эту травму получил.
Для этого можно просто поговорить с ним.
- Спросите его: "Что тебя расстроило?"
- Выслушайте его внимательно.
- Задавайте уточняющие вопросы, покажите ему заинтересованность в нём, в его беде.
- Скажите, что у него есть вы, и вы его любите.
- Помогите ему понять, что его никто не хотел обидеть.
Вашей любви и заботы может быть достаточно, чтобы растворить детские обиды и разочарования.
Как только ребёнок поверит, что его и вправду никто не хотел обижать, когда он почувствует любовь, понимание и поддержку, он очень быстро развеселится.
Ему не будет нужды дуться и прятаться, он выберется из-под одеяла, чтобы снова придумывать новые игры и играть.
Он сможет начать это делать самостоятельно, а потом будет приглашать в игры других людей.
****
Эта техника одинаково хорошо работает и с внутренним ребёнком и со своими реальными детьми. (Безусловно, в случае клинической депрессии, обязательно ещё и врачебное сопровождение).
Важно дать ребёнку подтверждение того, что у него есть любящий, поддерживающий родитель (неважно, внутренний это родитель и реальный).
Важно почувствовать и принять эту поддержку, заботу, внимание, любовь и бережное отношение.
Любовь исцеляет боль и успокаивает тревогу, она наполняет и дает силы, она поддерживает и вдохновляет на действия.
Когда говорят: "Любите себя", имеется ввиду именно это - бережное отношение, к себе, к своим интересам, учёт всех своих потребностей, реализация всех своих Прав: на любовь, на жизнь, на отдых, на комфорт, на счастье, на достаток.
И давать себе (ребенку) возможность играть.
Для этого, кстати и создаются трансформационные игры, сочетающие в себе развлекательный и терапевтический эффект, помогают пониманию, осознанию и исцелению травм внутреннего ребёнка, в том числе.
© Галина Суслина,
психолог,
энерготерапевт,
автор книги "Сказки жизни"
автор т-игры "Право на любовь"
Автор: Суслина Галина Александровна
Психолог, Коуч энергопрактик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
