Базовое чувство собственной ценности. Что это?
Помните себя ребенком? Наверняка, у вас была любимая игрушка, с которой вы не расставались. Вы всюду таскали ее за собой, сажали за стол, и, конечно, она была изрядно потрепана. Помните, вам бы даже в голову не пришло подумать о ней: "Фу, у тебя болтается лапа или свалялась шерсть - ты такая мне больше не нравишься, не буду с тобой играть?" Ту игрушку вы ни с чем не сравнивали, а просто ее любили. Любили не за то, Какая Она, а просто за то, что Это Она (любимая кукла, зайка или сова...) И было совсем не важно, что у куклы заедал глазик, а у зайки пришитое ухо. Вы ни за что не променяли бы их на новую дорогую игрушку. Вы любили именно Ее, просто за то, что Она Есть.
"Как хорошо, что ты у меня есть!" - Эта игрушка была для вас безусловной ценностью - ценностью без условий. Вот такое теплое чувство безусловного принятия только по отношению к себе и есть базовое чувство собственной ценности.
Такую ни с чем не сравнимую ценность имеют для нас дети. Просто потому, что они наши дети. И им необходимо это чувствовать и знать! Когда мы любим и радуемся ребенку: возимся с ним, сопереживаем, грустим и смеемся с ним, готовим блинчики - когда мы эмоционально вовлечены, мы невербально сообщаем: "Как хорошо, что ты есть!" И этого обычно бывает достаточно, чтобы дети чувствовали собственную ценность для нас. И сформировали такое же теплое чувство по отношению к себе. Выросшие дети могут однажды сказать: "Я просто всегда это знал – мама и папа души во мне не чают, они любят меня".
- Базовое чувство собственной ценности - это безусловная ценность себя, просто потому, что Я Есть. Это ощущение, внутреннее знание: "мир прекрасен, я - ценная часть этого мира", "как хорошо, что я есть"
- Это уверенность в своем Праве Быть, быть уникальным - таким, каков я есть.
Ну, подумайте сами! Если мир прекрасен и я его часть, как я могу не быть ценным? Ведь я часть прекрасного.
- Базовое чувство собственной ценности является нашим законным правом от рождения!
- Каждый человек обладает одинаковой общечеловеческой ценностью
Логически или научно невозможно доказать, что какой-то один человек имеет большую ценность в масштабе вселенной, чем любой другой. Так как нет способа обосновать различия в человеческой ценности, остается только принять нулевую гипотезу, что все люди имеют равную ценность.
А. Эллис
Чувство самоценности всегда базируется на чувстве равенства. Человек не сравнивает себя с другими в категориях личности: я - лучше или хуже кого-то. Ему не нужно самоутверждаться за счет других. Уважая собственную индивидуальность, он так же уважает человеческое достоинство и индивидуальность других.
Когда человек чувствует свою базовую ценность
- он знает, чего хочет, и стремится к этому
- он делает свой выбор, живет свою жизнь и принимает выбор других людей
- находится в здоровых отношениях
- уверенно говорит "нет", и уважает чужое "нет"
- может иметь мнение отличное от общепринятого
- свободен в высказываниях, не задевая при этом достоинство других людей
- спокойно относится к критике
- может за себя постоять
- не боится ошибаться и учится на своих ошибках
- ценит своё время, свои умения и способности
- ценит время, умения и способности других и т.д.
В ролике ниже можно посмотреть, как проявляется в поведении здоровая самооценка и уверенность, которые невозможны без самопринятия.
Будучи уверенным в своем Праве Быть, человек, как Джули из этого фрагмента фильма "Привет, Джули", слышит себя, понимает, что чувствует, знает, что для него правильно, а что нет. У него есть своё личное отношение, и он умеет его выражать адекватным способом, в уместных для этого обстоятельствах.
Уверенная в своем Праве Быть, Джули выражает себя, свободно проявляет то, кем она является. Брайс же, наоборот, пытается выглядеть так, как ему кажется, от него ожидают. Лица с признанным авторитетом, в основном. Он вынужден поступать против своей совести ради их положительной оценки, ради социального престижа. Человек, подобно Брайсу, потерявший свое Право Быть, вынужден заслуживать свое право на место. Другие решают, достоин ли он быть рядом с ними, принадлежать к ним.
Такие люди вынуждены постоянно подтверждать себе свое Право Быть через оценку социума. Диапазон огромен - от высокого статуса в обществе до признания собственным мужем, женой или даже детьми!
Это не значит, что люди с самопринятием и здоровой самооценкой не хотят нравиться другим и быть признанными. Конечно, хотят, как и все люди! Просто для них чужая оценка - это не повод, чтобы идти против себя, своей совести и ценностей. И в ситуациях нравиться себе или кому-то, они выберут себя! И часто именно за это они нравятся другим.
Чувство собственной ценности - это стержень и внутренний ориентир, на который тяжело повлиять извне. Это наша опора и внутренний ресурс, позволяющий выстоять, даже когда внешняя поддержка отсутствует. Это база для нашей здоровой самооценки и уверенности, и обязательное условие для нашего развития и счастливой жизни.
Чувствуем мы или нет свою базовую человеческую ценность, зависит от того, как нас воспринимали в детстве наши близкие. Но, однако, это чувство знакомо каждому из нас. Мы все знаем, что это такое - любить без условий. И это значит, что свое Право Быть можно себе вернуть. Процесс не быстрый, но вполне реальный!
Скорее всего, вы утратили, потеряли свое Право Быть:
- если вы не особо понимаете, не чувствуете, что вам нужно
- если вам кажется, что другие знают лучше
- если вы постоянно оцениваете себя в категориях: я - лучше или хуже кого-то
- если мнение, оценка (родителей, мужа, подруг) до сих пор важнее всего, и вам очень трудно выносить чужое недовольство
- если вы сомневаетесь в своих решениях, не встречая поддержки
- если вы все бросаете, встретившись с оценкой неуместно, нереально, не
вовремя - если есть ощущение, что вы живете не свою жизнь
- если престижный шаблон "школа → институт → хорошая работа" выполнен, и вроде всё сделано правильно, но радости и счастья почему-то нет
В этом случае стоит приложить усилия, чтобы вернуть себе себя, свою жизнь и свое счастье. Потому что единственный способ чувствовать себя свободно, следовать своим целям, а не тратить свою жизнь на попытки угодить чужим оценкам - это иметь внутри себя чувство того, что я - ценная часть этого мира, такой, каким я являюсь.
.
