Знаете это чувство, когда вы понимаете, что пора что-то менять? Недавно мне исполнилось 34, и это стало таким своеобразным триггером для переоценки своей жизни. Октябрь в самом разгаре, до конца года остается не так много времени, и хочется успеть еще что-то значимое, чтобы потом, подводя итоги года, было чем гордиться.
Почему именно сейчас?
Работая удаленно, я замечаю, как день за днем проходит в сидячем режиме. Раньше я довольно легко выполняла норму в 10000 шагов, но сейчас даже это стало редкостью. А ведь движение – это не просто здоровье, это энергия, которой мне так не хватает для достижения более глобальных целей.
День рождения в этом году стал для меня своеобразной точкой отсчета. Знаете, как бывает – смотришь на цифру своего возраста и думаешь: «А что я сделала для себя в последнее время? Что изменила к лучшему?» И вот, пока год еще не закончился, самое время для перемен.
В чем суть вызова?
В течение 10 дней я буду проходить по 15000 шагов. Но есть важные правила:
- Шаги нужно проходить за один раз (никаких "немного утром, немного вечером")
- Никакой музыки во время ходьбы
- Можно слушать книги или просто думать
Зачем всё это?
Главная цель – не просто увеличить физическую активность. Через эту практику я хочу:
- Навести порядок в финансах
- Улучшить свое материальное положение
Звучит странно? Возможно. Но я верю в силу осознанной практики. Когда ты выделяешь время на монотонное действие без отвлекающих факторов, появляется удивительная ясность мышления.
Это время наедине с собой, когда можно сфокусироваться на целях и найти решения, которые в обычной суете просто не приходят в голову.
Как я планирую это осуществить?
Честно? Немного страшно. Придется вставать значительно раньше обычного, чтобы успеть пройти все шаги до работы. 15000 шагов – это примерно 2,5 часа ходьбы. Плюс сборы, плюс душ после... В общем, мой будильник будет звонить непривычно рано.
Есть небольшая тревога – справлюсь ли? Не брошу ли на полпути? Но именно этот выход из зоны комфорта и кажется мне самым ценным. Когда преодолеваешь себя в малом, появляются силы для больших свершений.
К тому же, конец года – это всегда время подведения итогов и постановки новых целей. Хочется, чтобы в декабре, оглядываясь назад, я могла сказать: «Да, я не просто мечтала о переменах – я действительно что-то для этого сделала!»
Буду делиться своими наблюдениями каждый день. Интересно, как эта практика повлияет не только на физическое состояние, но и на ментальную ясность, на способность фокусироваться на финансовых целях.
А пока – готовлю удобную обувь, планирую маршрут и настраиваюсь на ранние подъемы. Начинается мое маленькое приключение длиной в 150000 шагов. Присоединяйтесь к моему путешествию – будет интересно! Все отчеты по дням можно прочитать тут:
Отчет День 1
Отчет День 2
Отчет День 3
Отчет День 4
Отчет День 5
Отчет День 6
Отчет День 7
Отчет День 8
Отчет День 9
Отчет День 10
Отчет День 11
Отчет Выводы челенджа