Когда я начинала этот челлендж, у меня были большие планы: пройти 10 дней по 15000 шагов и улучшить финансовое благополучие. В итоге получилось 11 дней (из запланированных 12-ти), и закончить пришлось досрочно – температура 38 поставила решительную точку в моем эксперименте.
Честный разговор о сложностях
Нужно признаться: 15000 шагов – это действительно много. Очень много. Я намеренно выбрала цифру выше привычных 10000, чтобы выйти из зоны комфорта, но не представляла, насколько это будет сложно:
- Это почти 3 часа ежедневной ходьбы
- После 10000 каждый шаг давался с трудом
- Даже на 11-й день это не стало легче
- Приходилось каждый раз заново мотивировать себя на этот подвиг
Что планировалось vs что получилось
Планировалось:
- 10 дней по 15000 шагов
- Значительное улучшение финансового положения
- Четкий фокус на денежных целях
Получилось:
- 11 дней активных прогулок
- Более осознанное отношение к тратам
- Неожиданная тысяча рублей
- И... кое-что поважнее денег
Самым удивительным результатом челленджа стало то, чего я совсем не ожидала – регулярное ведение Дзена. Каждый день я садилась и писала отчет о прогулке. Для человека, который раньше не мог заставить себя регулярно вести соцсети, это настоящий прорыв.
Новый подход к себе
Главное изменение произошло не в кошельке и даже не в количестве шагов, а в отношении к себе. Раньше любая "осечка" в челлендже означала полный провал и отказ от всей затеи. В этот раз я впервые позволила себе:
- Быть гибкой с правилами
- Продлить челлендж на два дня
- Не корить себя за недобор шагов
- Прислушиваться к своему телу
- Остановиться, когда здоровье сказало "стоп"
Этот челлендж наглядно показал принцип маленьких шагов в действии. Психологи давно говорят о том, что устойчивые изменения происходят не через резкие рывки, а через постоянные небольшие действия. Каждый шаг, каждая прогулка, каждая написанная статья – это кирпичик в фундаменте новых привычек.
Что осталось со мной
- Привычка к движению — планирую продолжать ходить по 10000 шагов в день. Появилось понимание, как важно двигаться.
- Писательская дисциплина — ежедневные отчеты стали рутиной. Появился опыт регулярного ведения блога.
- Новое отношение к целям — научилась быть гибкой. Поняла ценность последовательности. Осознала, что "не идеально" не значит "плохо".
Челлендж закончился, но это только начало. Впереди новые эксперименты с фокусировкой на разных сферах жизни. Теперь я знаю: главное – не идеальное выполнение, а постоянное движение вперед, пусть даже маленькими шагами.
Неожиданные выводы
- Иногда побочный эффект (ведение блога) может оказаться важнее основной цели
- Гибкость и принятие работают лучше, чем жесткие рамки
- Челлендж не обязательно должен идти "по плану", чтобы быть успешным
- Внимательность к себе важнее, чем достижение идеальных показателей
P.S. Хотя челлендж завершился на день раньше из-за болезни (которая, возможно, стала сигналом, что организму нужна передышка), я благодарна этому опыту. Температура спадает, силы возвращаются, а вместе с ними – желание двигаться дальше. Может быть, не по 15000 шагов в день, но точно вперед. Потому что главное, чему научил меня этот челлендж – важно не количество шагов, а направление, в котором ты идешь.
Продолжение следует...