Говорят, чтобы сформировать привычку, нужно 21 день. А что делать, если на десятый день ты все еще уговариваешь себя выйти на прогулку, будто это первый раз?
Интересное наблюдение: тело начинает привыкать к нагрузкам быстрее, чем психика к рутине. Мышцы уже не так громко протестуют (хотя сегодня я все-таки купила магниевую соль для ванн – организм заслужил немного спа), а вот голова все еще сопротивляется самой идее трехчасовой прогулки.
Магия чисел
10 000 шагов – это какая-то магическая цифра. Они набираются легко, почти играючи. Но стоит перешагнуть этот рубеж, и каждый последующий шаг становится маленьким подвигом. Будто внутренний шагомер говорит: "Ну всё, хватит, мы же уже сделали норму!"
Эти оставшиеся 5 000 шагов каждый раз превращаются в настоящее испытание силы воли. Они как десерт после сытного обеда – вроде и хочется, но уже нет сил.
Сегодняшний вечер внес свои коррективы. Петербургская погода (снова дождь и холод) загнала меня домой раньше времени, а неотложные дела отняли драгоценные минуты. В итоге – снова не дотянула до заветных 15 000.
Знаете, что самое удивительное? После десяти дней я так и не могу сказать, что это стало проще. Каждый день – как первый. Каждый выход – как маленькая битва с собой. И каждый раз приходится заново объяснять себе, зачем это нужно.
Из-за тех дней, когда я не добрала шаги, челлендж растянулся еще на два дня. Можно было бы сказать "ну и ладно, хватит", но что-то внутри упрямо твердит: "Доведи дело до конца".
Промежуточные итоги
- Тело: начинает привыкать (особенно надеюсь на магическую силу магниевых ванн)
- Психика: все еще сопротивляется
- Деньги: пока не спешат появляться
- Сила воли: крепчает с каждым преодоленным сопротивлением
Наверно, суть челенджа не в том, чтобы стало легче, а в том, чтобы научиться делать то, что нужно, даже когда не хочется. Не в том, чтобы дождаться денежного дождя, а в том, чтобы понять – любая цель достигается маленькими, часто неудобными шагами?
P.S. Я все еще жду, когда это станет легче. Но начинаю подозревать, что важнее научиться делать это, даже когда легче не становится.
Заметка себе: завтра не забыть рассказать, помогла ли магниевая ванна. И может быть, наконец-то встать пораньше? (Кого я обманываю, но помечтать можно)
__________________________________________________
Зачем я хожу 15 000 шагов, и почему это должно принести мне деньги можно прочитать в вводной статье «15 000 шагов к финансовому благополучию: мой личный вызов».