По словам онколога Леонида Доронина, продолжительный сон в выходные дни может помочь предотвратить депрессию. Он поделился мнением об этом в своём телеграм-канале.
Согласно исследованию, проведённому с участием почти восьми тысяч человек, была обнаружена связь между продолжительным сном в выходные дни и состоянием психического здоровья. В ходе эксперимента учёные обнаружили, что эта связь наиболее ярко проявляется у мужчин, людей моложе 65 лет и тех, кто в будние дни спит недостаточно.
Специалист пояснил, что те, кто в выходные позволял себе поспать подольше, испытывали больше положительных эмоций. Люди, которые спали на 1–2 часа больше, на 38–46% реже сталкивались с симптомами депрессии. У такого сна даже есть название — догоняющий сон выходного дня.
