Диагноз «сахарный диабет» часто выбивает почву из-под ног. Ведь, получив его, человек теряет ориентиры и испытывает вполне обоснованную тревогу за свое будущее. Он не знает, как дальше жить и питаться, имеет лишь смутные представления о контроле над уровнем глюкозы в крови. Лучшим лекарством от этих переживаний становятся знания – они создают прочный базис и вселяют надежду на лучшее. Мы подобрали для вас 5 полезных книг, которые помогут начать новую жизнь с диабетом.
Ольга Павлова. «Да, диабет. Как жить долго и счастливо с диагнозом»
Книга написана практикующим врачом-эндокринологом и в легкой, понятной форме повествует о том, что нужно знать диабетику:
- механизмы развития болезни 1 и 2 типа;
- 3 основных принципа лечения диабета;
- все о белках, жирах и углеводах, их балансе в вашем ежедневном меню;
- как есть сладкое без рисков;
- стоит ли полагаться на сахарозаменители;
- как влияет популярная кето-диета на здоровье диабетиков;
- можно ли заниматься спортом и какие нагрузки стоит выбирать.
Книга Ольги Павловой для многих диабетиков стала настольной – к ней обращаются снова и снова, получая ответы на все свои вопросы.
Ольга Деревянко. «Сахар, вес, давление, холестерин. Практическое руководство от эндокринолога»
Сахарный диабет 2 типа один не ходит – его часто сопровождают артериальная гипертензия, лишний вес и характерные изменения в сосудах. В своей книге кандидат наук и практикующий эндокринолог подробно рассматривает причины этих патологий и способы их коррекции при помощи здорового образа жизни, правильного питания и лекарств.
Наталья Стрельникова. «Еда, которая лечит диабет»
Эта книга представляет собой сочетание сразу двух направлений. С одной стороны, автор подробно рассматривает принципы питания и пользу разных элементов для здоровья диабетика. С другой, предоставляет большое количество рецептов из полезных продуктов. Если вы устали питаться скучно и однообразно, отказывать себе во всем – эта книга для вас.
Орсини Альбан. «Мой диабет. Искренняя и добрая история о том, как научиться жить с непростым диагнозом»
Это реальная история молодого и амбициозного человека, в планы которого вмешался диабет. Автор рассказывает о своем самочувствии до постановки диагноза, о переживаниях и пути к освоению новых для себя принципов здорового образа жизни и питания. Эта история с хорошим концом – автор сумел реализовать свои мечты, несмотря на диагноз.
Томас Мерлин. «Пандемия диабета»
Профессор из Мельбурна поднимает проблему стремительного роста заболеваемости диабетом, рассказывает о том, как его избежать, а также о принципах жизни с болезнью.
