Подскажите, пожалуйста, как правильно называть комментатора, если он женского рода? "Комментатор", "комментаторша" или "комментаторка"?
Вопрос не для "просто так", и не издевки ради, но как введение в тему управления кризисами (скоро увидите).
Феминитивы придуманы последовательницами героини романа И. Тургенева "Отцы и дети" Евдоксии Кукшиной, нигилистки и мадам эмансипе - в стремлении показать, что женщины более равны, чем мужчины.
Но результат ожидаемо оказался противоположным. Мужчинам не нравится, когда женщины их обижают, мужчины любят, когда женщины их любят. Мужчины не склонны унижать женщин, мужчины любят любить женщин.
Но почему результат оказался противоположным?..
Потому, что здесь налицо простая логическая ошибка, допущенная по незнанию либо намеренно.
Навязчивое подчеркивание тождественности ещё более подчеркивает различие.
Но я не об этом, это было вступление к теме.
* * *
Комментатор/комментаторша/комментаторка под псевдонимом "Галина" упрекнула меня в непонимании терминов "кризис" и "проблема".
Она/он сказал(а), что проблема - это "затруднение". И добавила (чтобы я понял): "затруднения не решают, а пытаются найти выход". И чтобы окончательно уложить меня на лопатки добавила: "С позиции психологии это проблема..."
Какой именно психологии (их официально две сотни штук)? Почему именно затруднение? Чем плоха проблема? И почему "с позиции психологии" это все-таки проблема?..
Тут я окончательно запутался, потому что ... Потому что я хочу показать вот какую мысль (мысль можно показывать?)
Карта души
А. Коржибский, указывая на соотношение между символом и символизируемым объектом, заметил: "Карта - не есть территория".
Проще говоря, слова что-то значат и хорошо бы понимать, что именно они значат, а не играться с ними, как трехлетний ребенок, только начинающий осваивать язык.
Представьте, что ваша карта не соответствует местности, а психологическая теория не соответствует реальной жизни. Последствия будут печальными.
И наоборот, если вы оказались неожиданно в темном чулане (кто-то пошутил, выключив свет), то понимая, где вы и что вокруг - даже не воспринимая окружение, вы не запаникуете, ничего не разобьете, а спокойно (хотя и на ощупь) выберетесь из чулана.
Но если у вас не было карты, вы не представляли, где находитесь - последствия могут оказаться серьезнее, начиная от легкого инфаркта и до неизвестно чего.
Правильные представления о жизни не являются жизнью, но иметь их желательно. И желательно не иметь пустых слов и ложных представлений.
Хорошая психологическая теория та, которую можно применить с пользой.
Концептуальное понимание (понимание на словах) - не самый глубокий вид понимания. Но если в логике человека полно дыр, как на карте местности - белых пятен, то дела его неважнецкие.
Куда будете грести, случись что?..
Кризис - это изменение привычных условий существования человека.
Возможно, не столь научно, но практично, то есть применимо с пользой.
Два вида привычек
Опять же, не потому что это так, а потому, что это удобная модель понимания.
Бывают привычки
- "ментальные", привычные способы думать об определенных вещах. Мы строили коммунизм, жизнь сверяли с партией, но оказалось, что это ложные идеалы. Капитализм оказался идеальнее. Кризис души, вся жизнь коту под хвост.
- "Рефлекторные", то есть автоматические, не зависящие от сознания привычки реагирования. Реакция на холод, на "гормональный взрыв" или угасание, на писание правой рукой и т.п.
Не так много умных слов, но больше не требуется для понимания.
* * *
Главная проблема "Галины" - в нарушенной логике, отсутствии структуры мышления. К сожалению, этим недугом страдает минимум 90% психологических теорий, статей, рекомендаций.
Когда появляется логика, то вместе с ней появляется и возможность обнаружить противоречия между данными, на которые опираются наши модели.
В противном случае ... "С позиции психологии", то есть звучит вдохновенно, но что с этим делать?
Неправильная карта ума
Можно сказать о кризисе по-другому.
Кризис - это попытка жить, используя неправильные представления, ложную карту ума.
Если исправить, откорректировать свои представления о жизни - жить станет лучше, жить станет веселей. И, возможно "шея станет тоньше, но зато длинней".
Эту едкую шутку приписывают Сталину, тирану, который ввел в школах предмет "Логика" (учебник логики Виноградова Сталинского периода я рекомендовал почитать "Галине"). Ввел, очевидно для того, чтобы тиранить молодые умы.
Когда же наступила оттепель, а вместе с ней пришла демократизация, предмет логики немедленно изъяли из школьной программы. Очевидно, для того, чтобы не тиранить молодые умы, не угнетать психику молодого поколения.
Но жизнь показала, что чем меньше логики оставалось в умах людей, чем хуже их ментальные карты соответствовали реальности, тем менее счастливой (в личном плане) становилась жизнь каждого следующего поколения. (Оставляю без доказательств как самоочевидную истину).
Переходим к рекомендациям
Если окинуть взором все сказанное о кризисе выше (и раньше в Ч.1), то можно понять, что в соответствии с двумя типами кризисов существует и два пути более мягкого их прохождения.
(Мы договорились в начале, вы помните, что не полезем в дебри глубокой практики, а интересуемся методами, доступными буквально каждому - но желающему, а не "просто интересующемуся")
Смягчаем прохождение кризиса через мозги
Те читатели, кто на канале давно - давно и поняли, что все мои шуточки не "просто так", а ради понимания. Вот и в этой статье я посвятил немало времени, вашего, да и своего, на игры разума с "Галей", чтобы показать простую вещь.
Карта ума, не соответствующая реальности, неизбежно приводит к проблемам в реальной жизни (а не к затруднениям, как утверждает "Галя").
Поэтому метод смягчения кризисов состоит в согласовании, адаптации своих представлений о жизни - самой жизни.
Проблема - это не затруднение.
У проблемы есть простое определение, которое понимает и школьник, стоит ему напомнить о третьем законе Ньютона.
Проблема - это действие и противодействие, результатом которых является нечто более твердое, воспринимаемое или даже болезненное.
Когда об одном и том же вы думаете двумя разными способами - ваши две мысли "сталкиваются", противоречат друг другу. Что вызывает эмоциональное напряжение, в простонародье называемое "негативной эмоцией".
"- Нужно, блин, идти на работу, потому что иначе где деньги брать? Но мне не нравится эта работа, потому что (...)" Это противоречие, проблема, которая формулируется так: "Ту би ор нот ту би?" Идти на работу или не идти?
... Проблема в том (гм ...), что в голове человека испытывающего состояние кризиса - каша из мыслей, происходящих либо параллельно (самый безвыходный вариант, ситуация хаоса, неразберихи), либо последовательно, но со скоростью, пардон, мысли, то есть очень быстро, то есть, плохо осознаваемо.
То есть первый и второй вариант практически идентичны - человеку плохо, он страдает эмоционально, "не видит выхода из сложившейся ситуации". Человек перестает думать, впадая в сильные эмоции именно в тот момент, когда задуматься - единственно верное решение.
Стоит человеку сформулировать противоречие, проблему, как ситуация сильно упрощается. Не решается волшебным образом - но смягчается эмоционально - человеку становится легче.
Если просто взять лист бумаги и начать формулировать возникшие противоречия, проблемы, разделяя ситуацию на составляющие ... Что происходит, согласно третьему закону Ньютона, если ослабить одну из сил? Да, вы правы, общее напряжение ослабевает.
Не нужно быть крупным аналитиком для этого действа, нужно просто однажды попробовать начать делать. Лучше чуть загодя. По другому это называется "текстотерапией", которая работает на порядок лучше, если понимать суть.
Смягчаем прохождение кризиса через тело
Банально до слез, боюсь любителям умных слов (особенно "Галине") не понравится.
Тем не менее, мы избегаем кризисов и страдаем когда они случаются, не из-за философии, не из-за несправедливости существующего строя и проч.
Мы страдаем потому, что испытываем неприятные ощущения в теле.
Вы никогда не смотрели на эмоциональные страдания таким образом? Нам не нравятся ощущения в теле. (Вне тела, кстати, человек негативные эмоции не испытывает. Совсем. Но это я к слову, не обращайте внимания).
Принцип возникновения неприятных эмоций, страданий, боли в теле - все тот же: третий закон Ньютона в психологии.
Отсюда простое, до неприемлемости умом, лекарство. Занимайтесь телом. Чем в более лучшей форме ваше тело - тем легче вам будет при прохождении кризисов.
Разве вы не замечали этого? Замечали. Просто внимания не обращали.
В молодости люди в целом легче справляются с кризисами, проходят через проблемы, терпят неудобства, дискомфорт, страдания. Что вовсе не означает, что старение - это приговор. Мы ведь не о поднятии штанги говорим?
* * *
Проблема работающих методов в том, что они все, как один, просты. Поэтому большинство граждан отказывается их применять. "Такая простота не может работать!"
Не может работать не простота, а усложненность (читайте комментарии "Галины"). До простоты еще нужно суметь докопаться, а усложнять - ума много не нужно. Нужно много ума чтобы разобраться с простыми методами для того, чтобы начать применять и получать результат.
Собственно, это и есть моя главная публичная задача - доходчиво объяснять сложное, сводя к простоте. Чтобы некоторые начали применять. И получать результаты.
На комментарии отвечаю. Группа ВК.
---------------------------------------------------------------------------