К прошлой статье возникло много вопросов приблизительного одинакового содержания, поэтому я напишу отдельную статью на эту важную тему.
Ваши вопросы звучали так:
А для пояснения возьму описание из классического учебника психологии. Это прямо база для начала изучения любого психического процесса.
И учебник написан одним из создателей Деятельностного подхода - Сергеем Леонидовичем Рубинштейном.
Поясню, что Деятельностный подход - это наша школа психологии, которая разрабатывалась в МГУ весь XX век и до сих пор является ведущей теоретической школой для психологов-исследователей МГУ.
Тут не могу умолчать тот вклад, который внесли основатели Деятельностного подхода в науку вообще. Просто для понимания масштаба личности.
Ведь в начале XX века психологии не было. Нет такой науки и всё. И если вы хотите ею заниматься, то КАК? А никак. Не существует такой профессии - психолог.
Поэтому многие первые психологи по образованию врачи (Зигмунд Фрейд, Альфред Адлер, Виктор Франкл - это врачи), чуть менее распространено - философы, педагоги, литературоведы.
Это потом их назовут "психологами" ))
Так вот, заслуга Сергеея Леонидовича Рубинштейна и его единомышленников в том, что они создавали такую науку - психология.
Сергей Леонидович создал отделение психологии на философском факультете МГУ, которое и заканчивали все наши ведущие, выдающиеся психологи.
А потом уже А.Н. Леонтьев создал факультет психологии МГУ. Но это только 60-е годы XX века, до этого времени ещё нужно дожить.
Я прошу прощения за такое долгое отступление, но невозможно цитировать такого человека, как Сергей Леонидович, не сказав о его ключевом значении для становлении психологии в нашей стране, да и во всем мире. Потому что имена я перечисляю мировой величины.
Когда к нам в гости приезжали ведущие психологи мира, они поражались нашему уровню со словами, что ни одному их университету не хватило бы денег на оплату такого звездного состава.
На что наши ученые улыбались, ну да, не хватило бы у их университетов денег...
В каких условиях наши ученые тогда жили и как тяжело было создавать науку через постоянные запреты! Страшно вспомнить, как снимали с должностей, как запрещали работать гениальным людям. Великое, гениальное наследие чудом осталось живо. Я рассказывала об этом в статье:
Простите за эмоции, наболело очень, возвращаюсь к сахару и стрессу, цитирую учебник Сергея Леонидовича:
"При отрицательных эмоциях (страхе, ярости и т. д.) наблюдается сокращение отделения не только желудочного сока, но также и слюны (сухость во рту при страхе, при сильном возбуждении). Эмоциональные состояния сказываются также на уменьшении отделения жёлчи и секреторной деятельности поджелудочной железы.
Изменения в железах вообще обычно широко включаются в течение эмоциональных процессов; это относится как к железам с внешней секрецией (усиление деятельности потовых желез при некоторых состояниях эмоционального возбуждения, слёзных желез — плач при горе, вышеупомянутые изменения в деятельности слюнных желез), так и к эндокринной системе, к железам с внутренней секрецией. Особое значение при эмоциях имеет выделение надпочечниками адреналина.
Опыты Кеннона над животными показали, что при эмоциональных реакциях типа ярости и страха происходит усиленное выделение надпочечниками адреналина. Этим вызывается усиленное поступление в кровь сахара, который под воздействием адреналина выделяется из гликогена печени.
Кеннон производил свои опыты над кошками. Стесняя свободу их движений, он вызывал у них бурные реакции ярости: волосы на спине у них становились дыбом, зрачки расширялись, они огрызались, стремясь освободиться. Эти эмоциональные реакции всегда сочетались с усиленным выделением сахара, свидетельствовали об усиленном выделении надпочечниками адреналина, которым оно вызывается. "
Прерву цитирование для картинки:
Возвращаюсь к цитированию:
"Такой же результат получался в опытах Кеннона и тогда, когда кошка подвергалась нападению со стороны собаки и обнаруживала реакцию страха.
Последующие экспериментальные исследования обнаружили, что и у людей при сильном эмоциональном возбуждении — во время ответственных испытаний, при сильном напряжении во время спортивных состязаний — наблюдается повышенное количество сахара в крови, являющееся результатом и показателем усиленного поступления адреналина.
О связи эмоциональных состояний с повышением количества сахара в крови (и моче) свидетельствуют и клинические данные: влияние эмоциональных потрясений на состояние диабетиков (сахарная болезнь).
Усиленное выделение сахара в кровь, мобилизуемого печенью под воздействием адреналина, является не единственным следствием повышенного выделения адреналина в эмоциональных состояниях. Взаимодействуя и кооперируя с симпатической нервной системой, адреналин, действие которого аналогично действию симпатической нервной системы, усиливая её действие, вызывает многообразные органические изменения — сужение сосудов, повышение кровяного давления, восстановление работоспособности утомлённой мышцы и т. д.
Помимо изменений, вызываемых секреторной деятельностью, в эмоциональных состояниях, происходят и другие химические явления — изменение количества кислорода в крови и кислотности крови (и слюны)."
Конец цитаты.
-----
Поясню, что Кеннон, на которого здесь идет отсылка, - это один из ведущих физиологов мира, который посвятил свою научную деятельность изучению связи эмоций и физиологических реакций организма.
Что тут добавить?
Всё написано.
Стресс, психическое напряжение = сахар в крови.
Стресс повышает сахар в крови, потому что организм думает, что сейчас нужно драться, бегать, много думать, а значит обеспечивать мозг и мышцы энергией.
Далеко не всё в нашем здоровье связано с питанием.
Худые и подвижные люди иногда имеют такой тип характера, что слова "отдохнуть и расслабиться" для них как слова из параллельной вселенной, не имеющие к ним никакого отношения.
И запрет на отдых мы с вами обсуждали совсем недавно:
И ссылка на статью, где я говорю о последствиях таких убеждений уже для сердца и сосудов:
Во всем в жизни нужен баланс! И в цикле "напряжение-расслабление" тоже нужен баланс!
Разбирали подробно в статьях:
Всем здоровья и стройности!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.