Если вы думаете о том, чем можно заняться с пожилым близким, то рекомендуем выйти на прогулку. Это отличный способ отвлечься от тревожных мыслей и зарядиться энергией. Но важно помнить, что для пожилых людей, часто имеющих проблемы со здоровьем, такие прогулки могут даваться непросто.
Как выбрать место для прогулки?
Прогулка у подъезда – это не только возможность подышать свежим воздухом, но и пообщаться с соседями. Особенно такие прогулки приятны в тёплое время года. Важно не оставлять пожилого человека одного – проведите время вместе, поговорите, сделайте фотографии, обсудите последние интересные события.
Если ваш близкий более мобильный, можно пройтись в ближайший сквер. Можно не гулять по нему, а просто расположиться на лавочке, чтобы наблюдать за природой и вести непринуждённые беседы.
Прогулка в парк или лес требует более тщательного планирования. Подойдёт она тем, кто способен пройти небольшое расстояние или имеет вспомогательные средства передвижения, например, трость или инвалидную коляску. Прежде чем отправляться на такую прогулку, важно заранее рассчитать силы и предусмотреть остановки.
Если на природу выбраться не удаётся, хорошим вариантом может стать прогулка по торговому центру. Там тепло, есть возможность посидеть и перекусить, а дополнительные эмоции подарят покупки или поход в кино.
Как правильно организовать прогулку?
1️⃣ Согласуйте маршрут. Обсудите его с вашим близким, чтобы не перегружать его.
2️⃣ Пройдите маршрут заранее. Определите, где есть места для отдыха, туалеты и лавочки.
3️⃣ Ориентируйтесь на близкого. Пожилым людям может быть сложно двигаться быстро, поэтому важно идти в комфортном для него темпе.
Что взять с собой?
Не забудьте взять воду, необходимые лекарства и что-то сладкое на случай, если у пожилого человека снизится уровень сахара. Также стоит позаботиться о тёплой одежде, особенно если планируется долгая прогулка. Даже в тёплую погоду ветер может привести к переохлаждению.
Прогулки для пожилых важны не только для физического, но и для эмоционального здоровья. Организуйте их с заботой, и ваше время, проведённое вместе, принесёт радость и пользу.
Пишите в комментариях, куда вы чаще всего выходите с близким на прогулку? 🌳🚶
