Мозг можно затюкать запретами и ограничениями, так что он зависнет, замкнется, не сможет делать выбор, дезориентируется и будет казаться, что он беспомощен.
Такое состояние можно создать страхом, запугиваниями, сталкингом, шизофреногенными паттернами, двойными посланиями.
Человек регрессирует в ребенка, замирает, пугается и не знает, что делать.
При длительном влиянии стрессовых травмирующих факторов,он выберет замирание и зависнет.
Человек будет годами страдать от флешбэков, руминации, отвергать себя, болезненно допроживать свои гештальты.
Чем помочь таким людям?
1. Помочь разомкнуть им замкнутый круг: объяснить причины и смыслы, дать альтернативную точку зрения.
2. Найти моменты, где запреты и ограничения не работают и их можно отодвинуть и преодолеть.
3. Если ничего не помогает, то резко сбросить с себя негатив, стать непредсказуемым для обидчика, выплеснуть ему хаос, спутать карты.
4. Пересмотреть убеждения ( например, " любовь живёт 3 года", " лучше не бывает, надо терпеть, менять не ситуацию, а отношение к ней", "тебе никто не будет", " отказывать нельзя, кому то не понравится"," лучше дать, переступить через себя, сделать как они хотят, чтобы отстали", " надо всем давать, помогать"," чужих надо оправдывать и быть всегда виноватым", " учиться не обижаться", " все другим").
Все эти убеждения ложны, в них заложен брак и есть логические нарушения. Поиск смысла освобождает от соблюдения этих шаблонов и дает варианты выбора действий.
5. Прислушаться к интуиции, что она хочет подсказать.
6. Изучить примеры других людей в схожих ситуациях.
7. Эвакуироваться из трудной, конфликтной, неразрешимой ситуации. Бросить все как есть и уйти из нее.
8. Научиться обижаться, гневаться, выражать свои чувства обидчику, про плакаться, прокричаться. Сбрасывать негативный заряд. Если это нельзя сделать напрямую, то наедине с собой. Прописать, проговорить это вслух.
Выход есть всегда. Даже во многих вариантах. Не надо терпеть.
Записаться на консультацию можно по whatsapp +375297934283.
Автор: Оксана Жемчужникова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
