Утренняя пробежка это всегда полезно, но если ты получается дискомфорт от бега в своих шлепанцах, то пора их поменять
Вот что должно быть в комфортных кроссовках
🤩 Продуваемость
Особенно летом, когда на улице стоит жара и твоя нога просто горит, когда ты бегаешь в плохо продуваемых кроссовках. Про покупке просто посмотри сеточку на кроссовках, и пойми сможет ли она тебе помочь
🤩 Амортизация
Задача амортизации — поглощать силу удара о землю и распределять вес по стопе. В кроссовках с амортизацией на много легче бегать, можно сказать ты будешь летать в них
Вот поэтому возникают проблемы со стопами, так как нога ударяется об асфальт, а не отпрыгивает
🤩 Фиксация
У тебя кроссовки не должны ходить ходуном, они должны плотно прилегать к твоей ноге, иначе ты можешь получить травму. Поэтому выбирай кроссовки с более свободной шнуровкой, где можно завязать так как тебе в кайф
Бегаешь по утрам?
