Эмоциональные качели представляют собой термин, который описывает колебания настроения и психоэмоционального состояния индивида в разные моменты времени, переходя из одного состояния в другое.
Данный термин связывается с изменчивостью эмоционального фона, что подразумевает способность человека испытывать как позитивные, так и негативные эмоции. Эти эмоции могут меняться в зависимости от ситуаций, обстоятельств или внешних факторов.
Эмоциональные качели могут возникать по множеству причин, таких как стрессовые ситуации, счастье, утрата, тревога и прочие эмоциональные состояния. Внутренние конфликты и внешний контекст также могут способствовать эмоциональной нестабильности.
Исследование этого явления способствует более глубокому пониманию психологического состояния человека и его реакций на мир вокруг.
Признаки эмоциональных качелей
Изменчивость эмоций — это танец настроений, порой волнительный, порой разрушительный.
Частые конфликты возникают из-за обостренной чувствительности, способной искрить недопонимание и разногласия, как молнии в бурном небе.
Недостаток стабильности и предсказуемости создает атмосферу тревожной неопределенности, когда неясно, какое настроение или эмоция ударит в следующую минуту.
Изменения в поведении проявляются в непостоянстве решений и действиях, как облака, меняющие свои формы — мы можем легко сменять мнения или вести себя неадекватно в различных ситуациях.
Недостаток эмоциональной поддержки часто оставляет одного из партнеров в одиночестве, когда его чувства и потребности недостаточно понимаются или игнорируются.
Ограниченная способность к общению ставит преграды на пути искреннего выражения эмоций, когда обмениваются неверные сигналы и недопонимания.
Если вы замечаете подобные штормы в своих отношениях, важно обратить на них внимание и стремиться разобраться в их корнях, дабы привести свои чувства к гармонии и стабильности.
Что же провоцирует эмоциональные качели?
- Психические заболевания, лишающие человека возможности управлять своими эмоциями.
- Сбой в функционировании щитовидной железы.
- Нарушения в работе надпочечников, ответственных за выработку гормонов адаптации, таких как кортизол и адреналин.
- Конфликты в детстве и проблемные взаимоотношения с родителями и сверстниками, приводящие во взрослую жизнь стремление к драмах и ссорам.
- Психологические трудности, кризисы и продолжительные состояния стресса.
Эмоциональные качели в отношениях нередко становятся инструментом манипуляции, известным как «приближение — отдаление».
При таком взаимодействии один из партнеров постоянно колеблется между теплотой и холодностью, подобно тому, как колеблется на качелях: сначала поднимаемся на вершину, ощущая радость, а затем стремительно опускаемся вниз, погружаясь в печаль и отчуждение.
Почему человек устраивает эмоциональные качели?
Согласно исследованиям психологов, мужчины чаще всего становятся абьюзерами, устраивая эмоциональные качели, от которых невозможно отвернуться. Редкие исключения — это женщины с нарциссическим расстройством личности. Эти индивиды ощущают своё превосходство, манипулируя эмоциями окружающих, и находят власть в эмоциональных колебаниях своих жертв.
Такое поведение может быть спровоцировано детскими травмами, генетической предрасположенностью, психическими и нейробиологическими нарушениями, а также эмоциональной незрелостью.
Чего же добивается нарцисс? Он стремится к созданию зависимости, удовлетворяя своё самовозвеличивание, видя желание жертвы находиться рядом. Нарцисс подчиняет волю, превращая другого в зависимое, безвольное существо. Игра на чувствах подпитывает его энергетику, в то время как жертва истощается и может страдать физически. Он приносит огонь в отношения, раскачивая лодку, когда всё остыло.
Почему люди в отношениях поддаются манипуляциям?
Часто это происходит неосознанно, превращая эмоциональные качели в изящную игру. Манипуляторы, инициируя расставания, редко задумываются о страданиях партнера — их собственные интересы оказываются на первом месте.
Такому поведению предшествуют различные мотивации.
Нарциссизм. Нарциссы черпают удовольствие от своей значимости для другого, не убивая волю о страданиях любимого — для них важно лишь собственное счастье в момент «оттепелей».
Желание подчинить партнера. Многие манипуляции нацелены на создание зависимости, ведь жертва, боясь потерять отношения, легко уступает.
Стремление к вседозволенности. Манипулятор внушает вину, контролируя желания жертвы и устраивая из нее источник прощения.
Намеренное поведение. Некоторые используют манипуляции, как пикаперы, для кратких интриг, не жаждя серьезности.
Поиск самоутверждения. Уверенность в собственной власти над другими способна поднимать самооценку.
Манипуляторы нередко страдают от низкой самооценки и не осознают своей ценности. Эти люди переживают страх оказаться в опасной эмоциональной зависимости от партнера или получить психологическую травму, живя в постоянном волнении, что их могут бросить. Они с помощью манипуляций пытаются внушить свою значимость, создавая иллюзию, что их партнеры в них нуждаются.
Важно отметить, что манипуляторы могут быть как мужчинами, так и женщинами. Однако эмоциональная зависимость зачастую представляется особенно опасной для женщин, поскольку за ней нередко следует насилие различных форм — эмоциональное, сексуальное, физическое или финансовое. Эта тёмная сторона отношений разрушает не только личность, но и самоощущение, ведя к глубокой внутренней травме. Таким образом, осознание манипуляций и адекватная реакция на них являются первостепенной задачей для избежания дальнейших страданий. Важно укрепить собственную самооценку и помнить о своей ценности, чтобы избежать участия в токсичных взаимодействиях.
Как избавиться от эмоциональных качелей?
Разорвать отношения — это подлинное испытание, гораздо сложнее осуществить, чем произнести. Манипулятор сначала будет мягким, затем начнет угрожать, внушая, что без него вы никому не нужны. Страх одиночества заставляет нас терпеть унижения. Однако вы должны взять на себя ответственность за свою судьбу; осознайте, что ваш партнер не испытывает настоящей любви к вам, а лишь использует. Это психологически нездоровый человек, от которого необходимо бежать.
Порой такие манипуляторы ранят нас долгие годы, и разрыв становится непростым делом, особенно если есть дети и совместное имущество. Единственный совет в такой ситуации: не позволяйте собой манипулировать. Снимите розовые очки, наблюдайте за его поведением и обозначьте свои границы. Вы достойны уважения и любви, свободной от манипуляций. Учитесь говорить "нет".
Чтобы остановить эмоциональные качели, укрепите свою самооценку, определите, какими должны быть здоровые отношения, и общайтесь с партнером открыто. Если ничего не помогает, подумайте о разрыве. Помните, что ваша личная безопасность превыше всего, а манипуляции опасны и могут иметь трагические последствия.
(Информация была извлечена из глубин интернет-источников)
