Почему ребенок ерзает - часто спрашивают себя родители. Одна из возможных причин — синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
В этой публикации поговорим о том, какая польза есть от того, что ребенок ерзает, и как это связано с префронтальной корой.
Почему ребенок ерзает: зачем нужна гиперактивность
Когда родители приходят на прием к специалисту по СДВГ, то описывают поведение своего ребенка следующими словами
Ребенок постоянно ерзает
Ребенок ерзает ногами
Ребенок ерзает на стуле
Ребенок ерзает во сне
Давайте поговорим, почему это происходит при синдроме дефицита внимания и гиперактивности.
Как известно уже давно, одна из базовых проблем при СДВГ — проблема с исполнительской функцией. Исполнительная функция — это процесс управления ресурсами мозга в целях выполнения какой-то задачи.
Можно выделить три задачи, которые решает исполнительная функция
- Контроль внимания и подавление не относящихся к текущей задаче стимулов
- Переключение с одного процесса на другой
- Загрузку и выгрузку информации в рабочую помять
В обеспечении исполнительной функции принимают разные системы мозга.
❕❕Одна из наиболее важных — префронтальная кора.
Именно она играет ключевую роль в реализации исполнительной функции.
Для работы префронтальной коры нужны различные нейробиологические ресурсы, в частности кислород и глюкоза . Их перенос обеспечивается кровотоком.
Несмотря на то что мозг составляет небольшую долю от общего веса тела, он в среднем тратит более четверти всей энергии, производимой организмом.
В многочисленных исследованиях с использованием функциональной МРТ (см.например работу Занга 2005) был обнаружен сниженный кровоток в префронтальной коре испытуемых с СДВГ.
🟡Это означает более медленную и менее эффективную доставку крови, кислорода и питательных веществ к тканям нейронов.
То есть мы можем сказать, что на выполнение когнитивных задач при СДВГ влияет в том числе сниженный транспорт ресурсов в префрантальной коре.
А теперь вопрос.
Если бы организм хотел помочь своему мозгу при СДВГ, то чтобы он делал?
Все правильно: он бы пытался автоматически усилить этот кровоток.
Самое простое решение — это физические движения.
В исследовании 2016 года было показано, что когда ребенок ерзает, он чаще дает правильные ответы.
То есть одна из причин ерзанья при СДВГ — это попытка организма помочь мозгу усилить кровоток и транспорт питательных веществ в префронтальной коре.
В июне 2024 года вышло большое исследование Беверли Эн-Хой. Ученые изучали, лучше ли дети выполняют тесты и задачи, если одновременно нажимают на педали, расположенные под столом. 78% участников показали более качественную работу префронтальной коры именно во время движения.
➡️Давайте вспомним, что например в Академии древнегреческого философа Платона обучение происходило именно во время прогулок в парке.
➡️Древнеримский оратор Цицерон запоминал свои речи, идя вдоль берега моря.
Теперь когда мы понимаем, что ерзанье — это попытка организма за счет физических движений улучшить работу префронтальной коры, мы можем творчески подумать как мы можем помочь с физической активностью ребенку, вариантов здесь множество, например:
1️⃣Максимальное поощрение занятиями спортом и физической активностью.
2️⃣Чередование умственной и физической активности (сплит). Например в одной из школ придумали сплит: дети 15 минут крутили педали велотренажеров, потом 30 минут учились. Результаты обучения значительно улучшились.
3️⃣Избегать периодов длительного нахождения за столом без движения
4️⃣Фиджеты (мячики, шарики, мягкие игрушки и т. д.)
5️⃣Можно под столом организовать какой-то коврик с мягкими фиджетами, которые можно пинать или катать.
6️⃣Груша для бокса на балконе.
7️⃣Попробовать часть обучения делать во время движения (например английским с ребенком вполне можно частично заниматься на прогулке в парке)
Вывод: одна из причин ерзанья - попытка организма усилить кровоток в префронтальной коре за счет физических движений.
Часто ли ваш ребенок ерзает из-за СДВГ?
Рекомендация: множество полезных идей при СДВГ у детей и взрослых в нашем новом телеграм-канале СДВГид.
Автор: Сухарев Павел Леонидович
Психолог, К-пс-наук КПТ онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
