Исследования подтверждают связь между состоянием ваших десен и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Средства для защиты вашего сердца, скорее всего, уже стоят у вас в ванной, и, возможно, вы даже не догадываетесь об этом. Речь идет о вашей зубной щетке и зубной нити.
Удивлены? Это вполне объяснимо. Связь между деснами и сердцем кажется странной и необычной. Но исследования неизменно показывают ассоциацию между заболеваниями десен и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако важно понимать, что ежедневная чистка зубов и использование зубной нити не гарантируют защиту от инфаркта или инсульта. Хорошая гигиена полости рта не отменяет генетику или годы неправильного питания, насыщенного жирной пищей.
Тем не менее, существует явная связь между здоровьем десен и сердцем, даже если она пока не до конца изучена. Давайте узнаем об этом больше.
Воспаление: общая связь
Воспаление — это естественная реакция организма на травмы, бактерии или заболевания. Это механизм, который запускает процесс заживления, будь то растяжение связок, порез или простуда.
Такое "хорошее" воспаление обычно быстро проходит, как только проблема устранена.
Но иногда воспаление не исчезает и вызывает дополнительную нагрузку на организм. Хроническое воспаление является общей причиной множества заболеваний, включая заболевания десен и сердца.
Заболевания полости рта и сердца могут быть связаны с хроническим воспалением, что всегда вызывало подозрение о наличии связи между ними.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) сообщает, что хроническое воспаление десен может быть связано с повышенным давлением и ишемической болезнью сердца.
Кроме того, в некоторых случаях, когда есть инфекция полости рта или кровотечение, связанное с стоматологической процедурой, бактерии могут проникнуть через кровь в сердечные клапаны или другие структуры сердца и вызвать эндокардит. (Люди с протезированными клапанами сердца находятся в группе наибольшего риска и, следовательно, им рекомендуется принимать антибиотики перед стоматологическими процедурами для профилактики.)
Связанные факторы здоровья
Связь между заболеваниями десен и сердца также может объясняться менее здоровым образом жизни, который способствует развитию обоих состояний. Есть следующие факторы:
- Нездоровое питание. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара и жиров негативно сказывается как на деснах, так и на сердце. Напротив, более здоровые пищевые привычки снижают риски.
- Употребление алкоголя. Исследования показывают, что чрезмерное или регулярное употребление алкоголя вредно как для сердца, так и для десен.
- Курение. Токсичные вещества в сигаретах вредят практически всем органам вашего тела, включая сердце и полость рта. Исследования показывают, что курение является основным фактором риска как сердечно-сосудистых заболеваний, так и заболеваний десен.
Что вы можете сделать?
Поддержание регулярной гигиены полости рта — это хороший способ начать заботиться о сердце через здоровье десен.
Это означает чистить зубы дважды в день по две минуты. Нужен стимул для такой продолжительной чистки? Исследования показывают, что чистка зубов менее двух минут втрое увеличивает риск сердечно-сосудистых проблем.
Не менее важно чистить зубы нитью один раз в день, чтобы удалить бактерии, налет и зубной камень, которые могут накапливаться вдоль линии десен и вызывать инфекцию.
Не забывайте о регулярных посещениях стоматолога для осмотра и профессиональной чистки. Обычно рекомендуется посещать стоматолога один-два раза в год, чтобы контролировать состояние зубов и десен.
Вы также можете предпринять меры для снижения риска заболеваний десен и сердца, следуя этим рекомендациям:
- Бросьте курить.
- Употребляйте алкоголь умеренно или вовсе откажитесь от него.
- Ешьте больше фруктов и овощей, сократив потребление продуктов с высоким содержанием сахара и жиров.
- Занимайтесь физическими упражнениями. (Это полезно не только для сердца, но и снижает риск заболеваний десен.)
- Поддерживайте здоровый вес.
Если у вас есть проблемы с сердцем, сообщите об этом стоматологу во время осмотров.
Многие процессы в организме неожиданно связаны между собой. И это касается как полости рта, так и сердца. Забота об одном может помочь позаботиться о другом.
Чтобы защитить здоровье сердца и десен, подписывайтесь на мой канал, где я делюсь полезной информацией о здоровье сердца. Если у вас есть вопросы или вы хотите получить второе мнение, не стесняйтесь обратиться ко мне за консультацией. Расскажите друзьям — вместе мы можем сделать вашу жизнь здоровее!
