Усвоить, а главное запомнить всё, что дают на обучающих онлайн-курсах, гораздо сложнее, чем учиться. Как новичку не утонуть в информационном море и прокачать память? Ловите советы от METHED ⬇️
⠀
📲 Используй когнитивные упражнения для мозга.
Самый эффективный и быстрый способ — решение логических задач, судоку, игра в шахматы.
⠀
📲 Постарайся запоминать по одной песне или стихотворению в неделю. А если они будут ещё на английском языке, вообще огонь!
⠀
📲 Больше двигайся! Физическая активность положительно влияет на интеллект, потому что идёт активное насыщение клеток мозга кислородом.
⠀
📲 Высыпайся. Во время сна мозг остаётся активным, обрабатывает полученную за день информацию и переводит ее из кратковременной в долговременную форму. При нехватке сна процесс нарушается и это отрицательно влияет способность к обучению и запоминанию.
⠀
📲 Концентрируйся на том, что надо запомнить. Если исключить отвлекающие факторы (телевизор/музыка), сознание освободится от лишних мыслей и информация лучше закрепиться в голове.
⠀
📲 Задействуй разные чувства. Наш мозг анализирует информацию с помощью разных органов чувств: зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса. Например, для того, чтобы подключить зрительную память, рисуй схемы, придумывай визуальные образы. Или поговаривай несколько раз вслух то, что особенно сложно запомнить.
⠀
📲 Дроби и упорядочивай. Раздели обучающий материал на части. Просмотрел одну, отработал на практике — сделай перерыв и иди дальше. И не забывай связывать новые сведения с уже полученными знаниями. Кстати, на наших онлайн-курсах информация уже упорядочена и выдаётся постепенно с обязательной обработкой и контролем куратора.
⠀
📲 Вникай в самую суть. Всё на свете запомнить невозможно, да и не нужно. Важно осознать смысл того, что собираешься запомнить. Ищи логику и закономерности, задавай вопросы самому себе и отвечай на них. Понял = запомнил.
⠀
Ну а если хочешь разбавить скучную инфу и разгрузить мозг, придумывай ассоциации. Это превращает слова и идеи в образы, которые запоминаются гораздо легче.
⠀
Делись своими методами для быстрого усвоения материала в комментариях ✌
#советы_от_methed
