Человек - это сложная структура, в которой тесно переплетено духовная, эмоциональная и телесная составляющая. Тело накапливает и хранит весь эмоциональный опыт, а мышечная память хранит отклики тела на позитивный и негативный опыт. Испуги, обиды, потери, стрессы застревают в теле в виде мышечных зажимов и напряжений, часто запуская обратную связь и влияя на наше эмоциональное состояние.
Биодинамическое дыхание позволяет осознать и проработать все скованность и напряжение в мышцах, воскресить в памяти и отпустить эмоциональную причину их появления.
Мы уже обсуждали с вами в более ранних статьях, что древние люди проявляли себя, сбрасывали напряжение и приобщались к общей культуре через ритуальные танцы. Жизнь в активном ритме диктует другие правила, найти время для себя крайне сложно, но важно для снятия напряжения и гармонизации внутреннего пространства. Ведь, когда мы находимся в гармонии, мир подстраивается под наше поле и гармонизируется вместе с нами, предоставляя нам новые возможности и ресурсы.
«Биодинамическое дыхание» – метод, который дарит внутреннюю свободу.
Как это работает?
В методе биодинамического дыхания используются дыхательные практики и медитации в сочетании с осознанными движениями, приёмами прикосновения и манипулирования телом, а также в сочетании с древнейшими методами снятия напряжения - танцами и звучанием голоса.
Если вы задумаетесь о том, как вы дышите, то обнаружите, что чаще всего вы дышите мелко и поверхностно из-за регулярного стресса и напряжения.
Биодинамическая практика работает активатором нашей симпатической системы. Все начинается с поиска «точки напряжения», затем идёт мягкое высвобождение эмоциональных блоков (смех и слёзы прорываются очищающим потоком сквозь запреты и внутренние преграды).
Физическое напряжение начинает спадать, эмоции и чувства, связанные с ним, подавленные или игнорируемые начинают подниматься на поверхность.
Таким образом мы осознаём и отпускаем их, освобождая путь мощным биоэнергетическим потокам – для оздоровления, творчества, для ощущения полноты жизни.
Как мы дышим, так мы и живем
Буду рад вашим вопросам!
Ваш проводник в мир дыхания, Максим Черепахин
