Специалисты Министерства здравоохранения Башкирии поделились рекомендациями по защите печени. Они выделили несколько привычек, которые помогут сохранить здоровье органа.
Ограничьте или исключите алкоголь. Это может значительно снизить риск развития цирроза печени
Контролируйте режим питания. Разделите приемы пищи на 4-5 раз в день и избегайте переедания.
Правильное питание. Ваш рацион должен быть разнообразным и сбалансированным для обеспечения всех необходимых питательных веществ.
Пейте достаточное количество воды. Жидкость способствует более быстрому выведению токсинов из организма.
Соблюдайте гигиену. Регулярно мойте руки перед едой и после прогулок на улице.
Следите за своим здоровьем. Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры. Особое внимание следует уделять контролю хронических заболеваний, таких как сахарный диабет. И не забывайте о вакцинации против гепатита В.
Минздрав также напомнил, что одним из наиболее очевидных признаков проблем с печенью является пожелтение кожи и глаз. Признаки повреждения органа также могут включать боль в правом подреберье, тошноту, рвоту, слабость, дискомфорт в животе, горечь во рту и потерю аппетита.
