При любых подозрениях на раннюю менопаузу не теряем время. Мы понимаем, что отсутствие менструации и приливы — первые и очевидные признаки менопаузы, которые сложно пропустить. Но мы не замечаем другие симптомы истощения яичников:
- усталость
- рассеянность
- раздражительность
- сухость кожи
- головные боли
- проблемы с либидо и тд.
Эти признаки мы обычно не связываем с ранней менопаузой. «Скидываем» всё на плохую погоду, нелюбимую работу, стресс.
Какие методы можно использовать самостоятельно, чтобы КОНКРЕТНО оценить риски преждевременной менопаузы
🟢Тест на ФСГ — это тест полоска, которая используется так же, как тест на беременность по моче.
- Если цикл регулярный: первое тестирование проводим в первую неделю цикла (1 по 6 день). Второе тестирование через неделю.
- Если цикл стал нерегулярный последние 3-5 месяцев: тестирование проводим в любой день, второе тестирование через неделю.
Две полоски на тесте означают, что уровень ФСГ в данном случае высокий. Это показатель истощения яичников, предменопаузы. Говорит о том, что скоро климакс.
🟢Тест на овуляцию — тест по моче. В упаковке 5 тест полосок.
Использовать в середине цикла, в дни предполагаемой овуляции.
Две полоски указывают на наличие овуляции и нормальную работу ЛГ.
Если овуляции нет в течение 3 циклов и ваши тесты отрицательные, это повод задуматься, в том числе об истощении яичников.
Овуляции может не быть по массе причин, но если есть подозрительные симптомы менопаузы и нет овуляции, идем на УЗИ и сдаем кровь на ФСГ.
🟢Генетические тесты — есть замечательные генетические панели, которые могут:
Дать расклад о том, насколько активно идут процессы старения и как их исправить именно вам.
- Оценить предрасположенность к менопаузе.
- Оценить метаболизма эстрогенов.
- Ответят на вопросы, есть ли риски тромбозов и безопасно ли вам принимать МГТ (менопаузальная гормональная терапия).
Когда мы можем в руках подержать подтверждение того, что яичники угасают, мы увеличиваем шансы на то, что начнем действовать. Ведь усталость, плохое настроение и скудные менструации, мы иногда недооцениваем и упускаем время.
Список обязательных анализов для женщин 40+
Самодиагностика это срочно, здесь и сейчас - по обстоятельствам. Но ежегодные обследования отменять нельзя! Раз в год обязательно нужно сдать:
- общий и биохимический анализ крови;
- общий анализ мочи;
- половые гормоны (ФСГ, ЛГ, эстрадиол). Начинаем активный контроль за угасанием функций яичников;
- гормоны щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ, антитела к ТПО). После 40 лет гипотиреоз есть у каждой 3 пациентки;
- НОМА-IR индекс (показатель развития нарушения толерантности к глюкозе и сахарного диабета);
- холестерин, ЛПНП, ЛПВП;
- витамин Д;
- УЗИ (малого таза, молочных желез, брюшной полости, щитовидной железы);
- жидкостная цитология с шейки матки.
Это тот минимум, который поможет нам вовремя выявить скрытые патологии и предотвратить развитие хронических и острых процессов.
Многие считают, что после 40 лет нужно срочно бежать и сдавать тысячу анализов за огромные деньги, чтобы «отсканировать» себя и точно быть спокойной. Увы, такой подход не отражает общую картину.
Как правило, наш список состоит из позиций, который мы сами выбрали. Что-то в интернете нашли, что-то подруга посоветовала сдать, а что-то «на всякий случай». Это пустая трата денег и времени. Например, у нас постоянно плохое настроение, мы пошли сдавать нейромедиаторы, полную панель аминокислот, а в итоге проблема — гипотиреоз. Для этого нам нужно было посмотреть ТТГ, который стоит 300 рублей.
На днях у меня прошел прямой эфир «Как понять, что менопауза – это про меня». Запись эфира можно найти в моем телеграм канале, смотрите ленту от 25 июля 2024 года.
