Ещё не закончились выходные, а строгий понедельник уже безжалостно поджидает на горизонте. 🧐 Ведь только что с последними силами дождались субботы! Ладно бы понедельник был лёгким приятным днём, но он почти всегда самый тяжёлый день недели.
Только выспались за выходные, как в ночь с воскресенья на понедельник наступает бессонница. В итоге вдвойне грустней. Впереди целая рабочая неделя, и вставать уже скоро!
Всегда считала, что "жаворонки" страдают страхом перед понедельником меньше "сов". У "жаворонков" всё равно, что будни, что выходные, они всегда вскакивают чуть рань! И они наверняка не боятся проспать!😉
И тут мы видим первую причину страха понедельника. Человек просто не высыпается. И он знает, что в понедельник его общее состояние вероятней всего будет не самым лучшим.
Чаще именно любители поздно лечь, которых называют совами, боятся проспать в понедельник. В другие дни недели становится проще. Ведь в тяжелый вечер понедельника нас бессонница уже не мучает.
Бывают исключения. Но обычно мы приходим домой в первый рабочий день недели такими усталыми, что быстро ложимся спать. И уже не так сильно беспокоит точность подъёма по будильнику. Становится главным выжить сегодня! 🙄
Чем ещё страшит понедельник? В больших коллективах с пятидневной рабочей неделей все собираются в понедельник с похожим настроением. С одной стороны, мы не можем не чувствовать эту атмосферу общего понедельничьего страдания. А с другой стороны, мы же все вместе страдаем-то! А вместе как-то не так обидно. 😃
Что делать с этой понедельниковой бедой? Мы все понимаем, некие советы, мол, ложись спать пораньше, только раздражают. Во-первых, хочется как можно больше продлить выходные и поразвлекать себя любимым занятием до самой ночи. А во-вторых, даже если попытаться настроиться на сон, большая вероятность бессонницы остается. 🤷♀️
Давайте подумаем, как можно облегчить этот переход с воскресенья на понедельник. 🤔 Если Вы боитесь проспать, заводите два будильника! И будьте уверены: какой-нибудь уж точно зазвонит. А если уж оба не зазвонят, значит самой судьбой так решено. И это к лучшему. 😉
Если Вы живёте не одни, попросите Вас будить хотя бы по понедельникам. Но к этому привыкаешь. Так что, идея с двумя будильниками лучше. Всё-таки мы взрослые самостоятельные люди. 💪
Ещё по поводу борьбы с бессонницей в ночь с воскресенья на понедельник. Можно выбрать немного другой режим. Вы спите как можно дольше в субботу, а в воскресенье встаёте чуть раньше. И в воскресенье загружаете себя активными радостными занятиями. 😃
Получив немалое количество удовольствия за день, легче смириться с более ранним отбоем. Да и желание спать обычно приходит после активного отдыха само собой.
Но главное, это заглянуть в глубинную причину тревожности перед понедельником. Страх перед понедельником - это сигнал Вашего внутреннего я. На этом канале уже говорилось о социальных масках. Вот Вы одели маску довольного жизнью человека. А Вам настоящему Ваш выбор чем-то не нравится. 🤷♀️
Вполне возможно, что на работе Вы, образно говоря, превращаетесь в другого человека. И Вам этот другой не очень-то и нравится. Но все Вас привыкли видеть именно таким. 🤗 Вот Вы и стараетесь для других, а сами запутались. Тут самое время сменить коллектив. И там уже быть самим собой.
Вы чувствуете себя напряженно в больших зданиях и коллективах? А душа требует уютной обстановки в небольшом помещении? Выбирайте место работы по своим пожеланиям.
Кстати, работники многих компаний трудятся в разные дни недели. И представьте, понедельник Вы просто не ставите рабочим. 😉 Я это прошла на себе. Приходите, например, во вторник. Для всех давно всё привычно, нет суеты. А всё потому, что нет волнительной атмосферы начала рабочей недели. У каждого свой график. И очень желательно, обсуждая этот график, отстоять удобное Вам время.
Важно не слушать замечания, мол, будьте как все! Помню часто раньше звучало: "А как все?" 🙄 Вы просто не можете быть как все, потому что каждый человек отличается от другого.
Нет усредненного понимания счастья. Счастье для каждого своё. И что одному отлично, другому невозможно. Сначала лучше подружиться с собой. А потом собирать вокруг себя людей, похожих на Вас настоящего.
Ещё статьи на любопытные темы:
