Ставят перед нами сложные задачи. И попробуй их не выполни. 😏Исполнительные люди очень переживают в таких случаях. Хорошо, если такие требования случаются редко. А если часто? 🤔
На самом деле, страх не сделать что-то сложное или сделать не так, возникает почти у каждого. Помните в детстве полно было невыполнимых задач? Например, съесть огромную тарелку невкусной каши или приготовить 5 - 7 уроков на завтра! 😉 А самое плохое, что взрослые часто показывают своё недовольство. Ещё хуже, когда наказывают ребёнка за то, что он не справился с чем-то.
И что получается в результате? Такое оставляет недобрый след. Уже взрослый человек чувствует нерешительность, неуверенность. Прежде чем сделать какой-то новый шаг, очень много думает. Его как будто что-то сковывает. И это мешает почти во всём. Прежде всего мы от этого лишний раз волнуемся, что уже плохо. Далее подобные страхи мешают великим делам. 😀 Если уж быть честными, они мешают даже в привычных делах.
Так что, лучше не повторять за своими родителями и старшими родственниками подобное в отношении к своим детям и внукам. 😉
Вернёмся к теме трудных задач. Например, начальство, родные требуют невозможного или очень сложного. Как реагировать?
Во-первых, не нужно сразу нервничать. Это всё равно не поможет. Как бы страшно ни казалось, первое, надо притормозить. Думайте о здоровье, берегите силы. Они Вам ещё понадобятся. Легко сказать? Согласна. Но можно научиться.
Во-вторых, отстранитесь мысленно, подумайте, можно ли вообще это выполнить. Когда много хотят невыполнимого от Вас, всегда лучше подумать, нужно ли это делать. И если Вы действительно решили попробовать, постарайтесь выбрать менее сложный путь. Не бросайтесь делать всё сразу. Мы не говорим сейчас о явно срочном, такое редко бывает.
Если начальство требует от Вас того, что Вы не знаете и не можете, лучше отказаться. Выбирайте меньшее из зол. Можно сказать, мол, попробую сделать, но не обещаю, что получится. Это честно. А честность должны ценить!
Последите за своей реакцией. Вы напуганы, что не сможете? Если Вы чего-то не знаете, то это нормально. Никто не может знать всё. И Ваш начальник, Ваши родные тоже. Мы неидеальны, все неидеальны. И не обязаны быть идеальными. К теме идеализации мы ещё вернёмся. Повышенные требования к себе часто очень вредят.
В-третьих, позвольте себе быть неидеальным, дайте себе такое разрешение. 😊
Рассмотрим момент, когда возникает нежелание выполнять обычные вещи. Например, сходить в магазин, просто выйти из дома, встретиться с друзьями и куда-то не далеко поехать. Это отдельная психологическая тема. Но чаще всего хвост тянется из детства или из какого-то периода Вашей жизни. Например, Вы в детстве что-то не то купили в магазине, а мама расстроилась. Возможно, Вами были недовольны за какие-то мелочи.
И во взрослой жизни встречается многое, с чем потом страшно снова столкнуться. Например, как-то раз в сильный мороз Вы целый час прождали автобус. 🥶 А возможно, такое бывало много раз и не только час. Неудивительно, что у Вас возникнет страх перед долгим ожиданием автобусов. Вот я это пишу и думаю, как много страхов у всех! Все чего-то боятся. 🤷♀️
Главное, разобраться в своих чувствах и эмоциях. Когда получаете ответ, это уже нередко приводит к равновесию. Вы увидите, что причина обычная. И постарайтесь облегчить себе жизнь.
Ошибка в том, что нам неприятно признаться себе в страхах. Мы же такие смелые, ничего не боимся. Все страхи ошибочно называем обобщенно стрессом. Ведь стресс - такое красивое название! Но оно ничего не объясняет. А на самом деле, все боятся. У всех людей есть страхи. Мы же живые. 😉
Друзья, любознательность, внимание к деталям, а также двадцатилетний опыт работы врачом, дают мне возможность поделиться с вами интересными наблюдениями. Присоединяйтесь, буду рада Вам на своём канале. 🤗
Ещё статьи канала: 👇