Некоторые люди кажутся более устойчивыми к последствиям старения и ухудшению работы мозга. К этому приводит сформированный когнитивный резерв, то есть способность справляться с изменениями, сообщило BBC Science Focus.
Запас создается во время жизненного опыта. Это может включать в себя достижения в образовании, наличие интересной профессии или участие в стимулирующих мероприятиях.
Высокое кровяное давление, диабет, депрессия и сосудистые заболевания могут усугубить потерю когнитивных способностей, однако эти недуги можно предотвратить или контролировать. Для этого нужны сбалансированные и питательные диеты с большим числом листовых и зеленых овощей, физическая активность, ограничение употребления спиртных напитков и избегание табака.
Исследователи выяснили, что соцактивность поможет замедлить когнитивный спад. Ученые также нашли связь между сексуальной активностью и когнитивными функциями – более высокая частота интима сочетается с лушчими результатами когнитивных тестов. Кроме того, благотворно сказываются на работе мозга чтение, настольные игры, посещение музеев и игра на музыкальных инструментах. Важную роль играет сон.
Ученые также узнали, что связанные с заболеванием десен бактерии приводят к болезни Альцгеймера и слабоумию. Бактерии могут накапливаться и вызывать воспаление в организме.
