Высокая температура на улице — сильнейший стресс для любого организма. Особенно для человека преклонного возраста, имеющего соматическое заболевание или принимающего лекарства.
Как помочь пережить жару пожилому родственнику?
Следует разобраться с причинами, по которым пожилому человеку особенно жарко в знойную погоду. Это поможет уберечь ваших родных от теплового удара.
Почему пожилым людям тяжело переносить жару?
В осень жизни чувство жажды возникает позднее, а реакция потоотделения замедлена. На фоне этого повышается риск обезвоживания. Организм «теряет» не только воду, но и электролиты – катионы натрия, калия, кальция, магния. Уменьшение количества жидкости может привести к инфаркту, инсульту, образованию тромбов.
Серьезному ухудшению самочувствия в жаркое время года способствуют и другие факторы.
Ухудшение терморегуляции с возрастом
Когда человек становится пожилым, кожные, висцеральные и сосудистые терморецепторы теряют свою эффективность. Гипоталамус посылает сигналы датчикам терморегуляторной системы об изменении внутренней температуры с опозданием. Организму становится трудно адаптироваться к условиям внешней среды. Вот почему пожилым людям бывает холодно в жару.
Влияние хронических заболеваний
Периферические подкожные сосуды летом расширяются. Это помогает вывести излишки тепла, но увеличивает нагрузку на сердце. Поэтому в жару у пожилых людей возрастает частота сердечных сокращений, изменяется сила давления крови на стенки кровеносных сосудов.
Знойная погода провоцирует в организме физиологический стресс, который ухудшает течение респираторных и цереброваскулярных заболеваний, сахарного диабета и патологий почек.
Побочные эффекты лекарств
Пожилые люди, имеющие хронические заболевания, регулярно принимают разные лекарственные препараты. Обезвоживание на фоне жары увеличивает концентрацию вредных веществ в крови. Некоторые из них влияют на защитные механизмы организма от перегрева.
Чтобы летний сезон прошел без последствий, необходимо соблюдать правила поведения в жару:
- избегать пребывания на солнце в пик жары;
- регулярно проветривать помещение;
- пить достаточно жидкости, ограничить алкоголь;
- исключить тяжелую, жареную и жирную пищу;
- отказаться от излишней физической активности;
- носить одежду из лёгких тканей, головной убор;
- измерять артериальное давление не менее 2 раз в день.
Признаки теплового удара у пожилых
Тепловой удар может настигнуть любого человека. Пенсионеры, ввиду их возрастных особенностей, подвержены вероятности получения теплового удара больше, чем остальные люди.
Тепловой удар у пожилых людей нередко сопровождается следующими признаками:
- общим ухудшением состояния;
- резким приступом головной боли;
- учащением сердцебиения и дыхания;
- расширением зрачков, потемнением в глазах;
- покраснением или посинением кожи тела;
- спутанностью сознания, шумом в ушах;
- нарушением аппетита, тошнотой или рвотой.
Отличительным симптомом перегрева организма является повышение общей температуры тела до 40°С. Чаще всего при интенсивном тепловом воздействии кожные покровы на ощупь сухие и горячие. При чрезмерном физическом напряжении отмечается повышенная потливость.
Как помочь пожилому родственнику в жару?
Человеку преклонного возраста нужно пить достаточное количество воды, даже если он не хочет. Питьевую воду можно заменить холодной минеральной без газа или зеленым чаем. Человек старше пятидесяти лет, не страдающий сердечно-сосудистыми или другими хроническими заболеваниями, должен употреблять 1,5 л воды в сутки. Для всех остальных этот показатель нужно увеличить на 15-20%.
Важно создать правильные условия дома. Для этого необходимо поставить вентилятор или кондиционер. Если такой возможности нет, тогда можно создать в помещении небольшой сквозняк, либо ограничить поток поступления горячего воздуха путем закрытия жалюзи. В ночное время суток рекомендуется чуть приоткрывать окна, чтобы в дом поступал прохладный воздух.
В жаркий сезон пожилому родственнику можно предложить провести время в частном пансионате. Условия проживания здесь приближены к домашним, поэтому люди преклонного возраста чувствуют себя комфортно. Восстановительный уход, реабилитация, постоянный забота и интересные мероприятия — это далеко не весь перечень возможностей, доступный постояльцам.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия!По вопросам размещения в наших пансионатах, стоимости и условиям проживания звоните по телефону +7 (495) 108-34-69.