В суете будней и круговерти событий люди зачастую не задумываются о своем здоровье. Между тем практически всем известно, что нарушения в работе какого–либо из органов влекут за собой нарушения в работе других. А такой жизненно важный орган, как печень, нуждается в особенной заботе и защите.
Центральная фабрика организма
Интересно, что профилактика некоторых сердечно–сосудистых заболеваний может заключаться в соблюдении культуры заботы о печени, которая включает в себя правильное питание, изменение образа жизни, выполнение умеренных физических нагрузок.
Печень – самый большой орган в человеческом теле весом около 1,2–1,5 кг, главной особенностью которого является его кровоснабжение. В организме все органы и ткани «подключены» к кровотоку: в них входят артерии, несущие тканям артериальную, богатую кислородом кровь, и выходят вены, отводящие кровь венозную, «отработанную», из которой большая часть кислорода поглощена клетками. Только в печени, кроме этой стандартной схемы, существует третий источник кровоснабжения – воротная вена.
Подробнее о препаратах группы Гепатопротекторы читайте на сайте AptekaMos.ru:
▶ Применение гепатопротекторов
▶ Роль эссенциальных фосфолипидов в здоровье печени
▶ Гепатопротекторы растительного происхождения
▶ Гепатопротекторы: препараты желчных кислот
Уникальное строение печени позволяет ей выполнять такой колоссальный объем разнообразных функций, который сегодня не в состоянии воспроизвести ни один искусственный аппарат, подобный искусственной почке, сердцу, искусственной вентиляции легких.
В ней вырабатываются ключевые вещества, такие как альбумины и протромбин, холестерин и гликоген, мочевина, ряд важнейших аминокислот и др. Только печень образует и выводит желчные кислоты, имеющие огромное значение для пищеварения и общего обмена.
Одна из самых важных функций печени – барьерная. В печени путем соединения с сульфатами и глюкуроновой кислотой и с помощью других сложных химических реакций происходит перевод токсичных веществ, попавших в организм, в нетоксичные. Ядовитые продукты белкового обмена, доставляемые в печень с кровью, нейтрализуются в печени. Все, что попало в желудочно–кишечный тракт человека, переварившись там, всасывается не в общий кровоток, а собирается в систему воротной вены, которая доставит все это в печень для полной переработки и обезвреживания. И только пройдя эту «таможню», через печеночные вены, очищенная и обогащенная всем необходимым кровь попадет в сердце, мозг, легкие и все клетки организма.
Коварный орган
«Заболевания печени довольно коварны, потому что сам орган никогда не болит, а все симптомы, связанные с заболеваниями печени, не всегда и не сразу воспринимаются человеком правильно», говорит врач–гастроэнтеролог Санкт–Петербургской Военно–медицинской академии, д.м.н. Евгений Иванович Сас.
Ввиду неправильного питания и малоподвижного образа жизни чаще всего нарушается такая важнейшая функция печени, как участие в липидном обмене.
Липиды – весь спектр органических соединений, нерастворимых в воде (растительные масла и животные жиры).
Липиды очень важны для нашего питания, поскольку в них содержится множество витаминов, а также жирных кислот, без которых невозможно синтезирование многих гормонов.
Забота о печени подразумевает полноценное питание и ежедневное естественное очищение, которое происходит посредством активного выделения желчи печенью. Необходимо стараться употреблять в пищу нерафинированные растительные масла и природные холеретики (редька, редис, цитрусовые, горчица, зелень, бобовые) . Эти продукты помогают печени отдавать желчь, а также насыщают ее эссенциальными фосфолипидами, что препятствует образованию камней и активирует выведение из организма лишнего холестерина. Важно, чтобы меню включало жиры на основе омега–3 и омега–6–полиненасыщенных жирных кислот, т.к. наш организм не может их самостоятельно вырабатывать.
Йога вам в помощь!
Помимо диеты существуют и другие подходы к профилактике заболеваний печени. Один из наиболее популярных московских преподавателей по йоге, автор проекта Organic People и сообщества I Love Yoga Рауф Асадов считает, что любая болезнь человека, начиная от простуды до раковой опухоли, служит сигналом какого–то нарушения в системе, объединяющей разум, тело и эмоции. Проблемы в работе печени также зависят от состояния нашего психического равновесия.
Если мы начинаем копить ярость внутри себя, болезнь может накапливаться внутри и однажды эти отрицательные эмоции выплеснутся наружу в виде нарушения работы печени или других заболеваний. Согласно метафизической концепции печень – это резервуар, в котором накапливается подавленный гнев.
Йога поможет не только раскрыть телесный потенциал, но также развить эмоциональную стабильность и обрести душевное равновесие. Комплекс асан, специально разработанных для печени, поможет укрепить этот незаменимый орган и поддержать общее здоровье всего организма.
Почти 2 млрд человек в мире на сегодняшний день страдают различными заболеваниями печени. Чтобы не оказаться в их числе и предупредить многие тяжелые последствия, необходимо поддерживать здоровье до наступления болезни. А каким способом? Пусть каждый решит для себя сам!
Автор: Елена Пигарёва
Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Больше статей:
👉 Читайте нас в Телеграме: @AptekaMosRu. Там интересная инфографика
📱 Нужны лекарства – скачайте приложение АптекаМос для IOS, Android и Huawei
