Найти тему
Терапия тревоги

Мотивация, как вовремя!

Бояться перемен – нормально.

Сложно было придумать максимально банальную фразу для начала статьи, но я справилась: «бояться перемен – нормально». Дальше должна идти личная история успеха, в которой я боялась-боялась, а потом как перестала-перестала, и все сложилось наилучшим образом. Но сегодня кубок «Королевы банальностей» не мой, поэтому обойдусь без личной истории.

Но кое-чем личным все же поделюсь: это вопрос, который помогает мне в ситуациях, когда начать делать что-то новое страшно.

Вот этот вопрос: «Что будет, если я оставлю все, как есть?».

Вопрос хорош тем, что найти ответ на него гораздо проще, чем на вопрос «Как будет там, в жизни после изменений?». Иногда мы реально не знаем, как там будет. Что-то предполагать можем, но увидеть картинку целиком бывает проблематично.

С «оставить все, как есть» работать легче: ведь вы уже живете в этом «как есть», а значит, можете достаточно достоверно прогнозировать дальнейшее развитие событий.

Что будет, если я останусь на этой работе?

Что будет, если так и не решиться переехать?

Что будет, если я не смогу подать на развод?

Что будет, если я продолжу и дальше сама принимать решения за своего ребенка?

Что будет, если и дальше игнорировать симптомы и не идти к врачу?

Видите, на такие вопросы мы чаще всего знаем правдивый ответ. Если осмелиться озвучить его себе, это может быть той самой мотивацией, которой не хватало для первого шага.