Стратегий поведения тут, по большому счету, две:
1)продолжить страдать (масса людей получает от этого удовольствие);
2)сделать выбор в пользу НЕстрадания. В этом случае надо постараться снизить ожидания от окружающих, логично?
Как снижать: рассказываю технику, которую надо выполнять ежедневно на протяжении двух недель.
Что делать: полчаса в день вы пишете на листке следующий текст.
Текст: «Мне бы хотелось нравиться людям, но это не обязательно должно быть так. Я очень надеюсь, что ситуации окажутся такими, как я представляю, но не факт, что это случится. Если мои желания не реализуются, конца света не наступит. Я предпочитаю быть успешным и получать одобрение от людей, но, если этого не будет – я переживу. Возможно, по началу будет нелегко, но ничего ужасного со мной не случится».
Задача – не слепо переписывать слова, а осознать их, пропустить через себя. Две недели. Каждый день по полчаса. Увидите, как это работает.
#саморазвитиеиуспех #ожиданиеиреальность #снизитьожидания