Экзистенциальный анализ, Person.
Хочу познакомить Вас с таким интересным направлением в психотерапии как экзистенциальный анализ Альфрида Лэнгле.
Экзистенциальный анализ(ЭА) это подход, основанный на экзистенциальной феноменологической западноевропейской философии, центральными фигурами которого являются: Сёрен Къеркегор, Эдмунд Гуссерль, Макс Шелер, Мартин Хайдеггер, Карл Ясперс, Мартин Бубер.
ЭА занимается экзистенцией человека. Понятием "экзистенция" обозначается особый способ бытия, состоящий в том, что человек постоянно находится в ситуации, которая затрагивает его и обращается к его персональному началу. Свободно и ответственно выстраивая встречу с ситуацией, человек приходит к экзистенции.
ЭА затрагивает все три измерения жизни человека:
- Телесное: реакции тела на ситуацию;
- Психическое: психические реакции на ситуацию;
- Духовное: возможность взглянуть на себя и разобраться в чувствах, ощущениях, мыслях, уловить в себе динамики.
Духовное измерение - это измерение Person, внутреннее Я, Self. Это то, что вступает в резонанс с тем важным, ценностным, что есть в человеке, чувствуя этот резонанс, улавливая его, человек может сделать свою жизнь, цели, действия глубокими, содержательными.
С точки зрения феноменологии, когда мы рассматриваем то, что является сущностным, это наполняет жизнь смыслом.
Истоки ЭА лежат в учении австрийского психиатра Виктора Франкла, который основал логотерапию. На основе работы с Франклом и параллельно ей, Альфрид Лэнгле продумал систему ЭА, которая идёт дальше логотерапии и базируется на 4-х фундаментальных основах экзистенции/мотивации (ФМ):
1ФМ - Соотношение с фактом рождения и с реальностью. Могу ли я быть здесь? Есть ли у меня опора?
2ФМ - Измерение жизни с её ценностями и чувствам. Нравится ли мне жить так, как я живу?
3ФМ - Относится к факту, что я это я. Я - тот, кто живёт, переживает, принимает решения, наслаждается, любит. Могу ли я быть собой?
4ФМ - Смысл существования, измерение будущего. Это о становлении, о больших горизонтах.
В 3ФМ быть собой означает иметь доступ к своему внутреннему центру, к Person. Доступ к тому, что я чувствую и думаю, где влюбляюсь и чувствую любовь к кому-то, чувствую, что меня заботит и ранит. Person возможно развить в контакте с другими людьми, в диалоге, в подлинной встрече.
Достижение исполненности 4-х фундаментальных мотиваций на уровне личности, развития и ценностей - это центральная часть работы ЭА. Она позволяет стабилизировать основы, которые помогают осуществить экзистенцию, жить наполненную жизнь.
ЭА обращает внимание на основополагающие вещи:
- Как проживать жизнь аутентично?
- Где и в чем я свободен?
- Где я делаю что-то не потому, что меня заставляют, не из дефицита или тревоги?
- Соответствуют ли мои решения и действия моим ценностям?
- Могу ли я реализовать свою волю в жизни?
- Чувствую ли я ответственность за свои действия?
- Отвечают ли действия моим желаниям?
- Что для меня важно?
Таким образом, экзистенциальный анализ это феноменологическая по методу, персональная психотерапия, цель которой состоит в том, чтобы помочь человеку (Person) прийти (духовно и эмоционально) к свободному и полному переживанию жизни, аутентичному занятию позиции, а также ответственному обхождению с самим собой и со своим миром.
Автор: Матвеева Анна Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru