В 1986 году профессор психологии Техасского университета Джеймс Пеннебейкер обратил внимание на явление, которое впоследствии вдохновило ученых на несколько сотен исследований.
Он попросил своих студентов написать о каких-то глубоко личных переживаниях, которые связаны для них со стрессом или психологической травмой.
Участники эксперимента писали по пятнадцать минут четыре дня подряд.
Студенты (а их было около двухсот) были разделены на три группы:
- Первая группа писала о том, что происходит в их текущей жизни;
- Вторая группа описывала подробности травмирующего или стрессового события;
- Третья группа должна была описывать факты травмирующего события, связанные с ними чувства и эмоции, а также влияние, которое событие, как им кажется, оказало на их дальнейшую жизнь.
В ходе исследования сравнивались показатели обращений студентов с жалобами на здоровье в университетский медпункт в течение месяца до написания и месяц после.
Оказалось, что студенты третьей группы получили наибол