Вы когда-нибудь задумывались, почему люди иногда поступают совершенно нелогичным образом, даже если это очевидно вредит им самим?
Это может быть действительно озадачивающим, когда видишь, как другие люди или даже мы сами делаем выбор или поступаем нелогично. Но знаете что?
В психологии есть несколько интересных терминов, которые могут помочь объяснить эти странные поступки.
Гедонистическая адаптация
Что бы ни происходило с вами в жизни, со временем вы всегда будете возвращаться к равновесному состоянию эмоций.
Вот почему вы никогда не найдете человека, находящегося в состоянии вечного счастья или отчаяния. Мы адаптируемся.
Гедонистическая адаптация — это процесс, при котором люди быстро привыкают к изменениям в своей жизни, хорошим или плохим, и возвращаются к стабильному уровню счастья.
Если с вами случается что-то хорошее, например, вы покупаете машину своей мечты, выигрываете в лотерею или получаете повышение, вы думаете, что будете счастливы всегда.
Поначалу ваша радость не знает границ. Но спустя несколько дней, недель или месяцев вы уже почти не помните об этом событии, волнение утихает, и вы возвращаетесь к своему обычному уровню счастья.
Вы приспосабливаетесь к новым обстоятельствам, и они становятся вашей новой нормой.
То же самое происходит, когда вы переживаете что-то негативное. Сначала вам может показаться, что это конец света, но потом вы адаптируетесь, и уровень вашего счастья снова стабилизируется.
Этот процесс происходит бессознательно. Это естественный способ вашего мозга поддерживать эмоциональное равновесие. Без этого вы никогда не пережили бы разлуку, потерю любимого человека, банкротство или другие неприятные события.
Однако это также означает, что вы не будете вечно счастливы из-за того, что нашли того или ту самую, защитили докторскую или устроились на работу, о которой давно мечтали.
Люди всегда возвращаются к своему исходному уровню счастья в течение нескольких месяцев после важных жизненных событий, независимо от того, положительные они или отрицательные.
Знание этого поможет вам управлять ожиданиями и находить счастье разными способами, а не полагаться на то, что важные жизненные события сделают вас счастливыми.
Функциональная фиксированность
В 1945 году немецкий психолог Карл Данкер провел интересный эксперимент, чтобы показать, как работает функциональная фиксированность.
Он дал участникам эксперимента свечу, коробку канцелярских кнопок и коробок спичек. Задача состояла в том, чтобы прикрепить свечу к пробковой доске на стене таким образом, чтобы свечу можно было зажечь и при этом воск не капал на стол внизу.
Как бы вы подошли к этому вопросу? Некоторые участники попробовали прикрепить свечу с помощью кнопок прямо к доске, но у них ничего не получилось. Решение потребовало немного креативного мышления.
Нужно было просто освободить коробку от кнопок, использовать их, чтобы прикрепить пустую коробку к стене, а затем поместить свечу внутрь коробки и зажечь ее с помощью спичек.
Основная трудность заключалась в преодолении функциональной фиксированности.
Люди обычно воспринимают коробку только как контейнер для чего-то, а не как потенциальный подсвечник. Такое "фиксированное" использование коробки не позволяло им увидеть решение, которое находилось на поверхности.
Функциональная фиксированность — это ментальный блок, который не позволяет вам увидеть альтернативные варианты использования вещей, выходящие за рамки их традиционных или известных функций.
Поскольку наше сознание зациклено на определенном применении знакомых предметов, мы не видим в них потенциального инструмента для других целей. Такой образ мышления ограничивает нашу креативность и способность решать проблемы.
Странно, правда?
Но это все часть работы нашего мозга. Наш мозг не любит тратить время зря, поэтому он распределяет вещи по категориям, основываясь на их типичном, повседневном использовании.
Поэтому, когда вы сталкиваетесь с проблемой или хотите что-то сделать, ваш мозг быстро вспоминает, что вы уже знаете о решении этой проблемы.
Это может быть и правильно, потому что экономит время и когнитивные усилия. Однако это мешает мыслить нестандартно и находить творческие пути решения проблемы.
Чтобы осознать такое поведение, всегда подвергайте сомнению свои предположения.
Спросите себя, есть ли другие способы использования предмета или решения проблемы, кроме привычного вам метода. Это поможет вам мыслить более творчески.
Деиндивидуация
Деиндивидуация — это психологический термин, описывающий ситуацию, когда человек теряет чувство самоосознания и индивидуальности, часто потому, что теперь он является частью большой группы.
Как следствие, человек может обнаружить, что ведет себя или принимает участие в том, на что обычно не отважился бы, если бы был сам по себе.
Такое часто происходит, потому что, когда вы находитесь в толпе, возникает ощущение анонимности — вы чувствуете себя невидимыми и не отвечаете за свои действия.
Вас захлестывает энергия и волнение группы, и весь ваш самоконтроль и мораль летят в трубу.
С положительной стороны, деиндивидуация обеспечивает ощущение связи с другими людьми, как на концерте или религиозной церемонии.
Но, с другой стороны, она может подстегнуть агрессивное или деструктивное поведение, поскольку в толпе люди чувствуют себя менее ответственными за свои поступки.
Исследования показывают, что люди чаще совершают антисоциальные или неэтичные поступки, когда чувствуют себя анонимными в группе.
Еще одно исследование показало, что большинство хейтеров и троллей в сети ведут себя так из-за чувства анонимности, которое дает интернет.
Когда вы находитесь в группе, начните обращать внимание на то, как вы чувствуете и ведете себя. Делаете ли вы то, что обычно не делаете?
Обдумайте свои поступки и спросите себя, соответствуют ли они вашим ценностям и привычному поведению.
Отчуждение моральной ответственности
Одно из самых странных поведенческих проявлений, которое вы можете встретить, — это люди, убеждающие себя в том, что этические нормы не распространяются на них в определенных ситуациях.
Они рационализируют и придумывают оправдания, чтобы обосновать поведение, которое общепринято считается неправильным.
Человек отстраняется от своих моральных убеждений, чтобы уменьшить чувство вины или стыда за свои поступки.
Отчуждение моральной ответственности дает вам возможность совершать плохие поступки, не испытывая при этом чувства вины. Вы активно убеждаете себя в том, что то, что вы делаете, нормально.
Со временем это может разрушить ваше чувство целостности и повлиять на то, как вас воспринимают окружающие.
Если люди знают, что вы часто оправдываете свое плохое поведение, они могут потерять к вам доверие и уважение.
Вы можете поймать себя на этом, обратив внимание на то, как вы оправдываете необычные и сомнительные поступки.
Придумываете ли вы оправдания, чтобы избежать чувства вины? Соответствуют ли ваши действия вашим ценностям.
Легко оказаться морально отчужденным, даже не осознавая этого. Поэтому следите за собой и ищите этические примеры для подражания.
Окружите себя людьми, которые не только придерживаются строгих моральных норм, но и осудят вас, когда вы попытаетесь оправдать неэтичные поступки.
Самосаботаж
Иногда люди специально настраивают себя на неудачу. Звучит странно, правда? Но это происходит чаще, чем вы думаете.
Допустим, у вас скоро экзамен, но вместо того, чтобы готовиться, вы допоздна смотрите сериальчик.
На следующий день вы неизбежно заваливаете этот экзамен. Тогда вы можете сказать: "Я провалился не потому, что плохо подготовился, я просто не выспался".
Самосаботаж — это когда вы создаете препятствия или оправдания, чтобы защитить себя от чувства неудачи, если дела идут не очень хорошо.
Такое поведение происходит потому, что вы хотите защитить свою самооценку. Легче обвинить других, чем признать, что у вас что-то не получается.
Иногда вы точно знаете, что делаете, а иногда это тонкая, бессознательная реакция, чтобы избежать потенциального провала.
В итоге самосаботаж — мешает вам полностью раскрыть свой потенциал и может привести к циклу неудач.
Когда вы регулярно настраиваете себя на неудачу, вы с меньшей вероятностью будете рисковать или подталкивать себя. Со временем это может снизить вашу уверенность в себе и заставить вас чувствовать себя зажатыми.
Это также влияет на то, как вы взаимодействуете с окружающими. Если окружающие будут видеть, что вы постоянно оправдываетесь, они начнут терять к вам уважение.
Они могут посчитать вас ненадежными или несерьезно настроенными в отношении своих целей. Это может навредить вашим отношениям и репутации.
Когда вы озадачитесь своим собственным или чужим поведением, вспомните эти термины — они могут дать вам объяснение, которое вы ищете.
