Приветствую вас на канале «Сила Внутри»!
Давай проведём с тобой небольшой эксперимент. Вспомни ту самую полезную книжку, которую ты прочитал, ну, хотя бы полгода назад. Можешь даже прерваться и немного подумать. Вспомнил? Может быть, даже назовёшь какие-то основные тезисы? Нет? Но ведь ты прекрасно всё понимал и помнил во время чтения.
Расслабься, не стоит переживать. Так запоминают прочитанное большинство людей, которые не используют специальные техники. На то есть две причины.
Первая – это кривая запоминания. Ее подробно описал Герман Эббенгауз. Если коротко, чем больше времени прошло с момента, как ты узнал что-то новое, тем больше информации ты забудешь. При этом 80% прочитанного забудется уже в первые 24 часа. Понимаешь масштаб проблемы?
Есть и вторая проблема. Мы и так постоянно обрабатываем информацию и читаем десятки тысяч слов в день. Бесконечные пуши, сообщения, реклама, чаты по работе, документы, все это сыпется на нас с разных сторон.
Еще в 2009 году ученые из США подсчитали, что в среднем американец обрабатывает 100 тысяч слов в день, поступающих извне.
А в 2017 году ученые из университета Мельбурна провели эксперимент. Поделили испытуемых на две группы. На тех, кто смотрит какое-то одно ток-шоу раз в неделю, и тех, кто в течение недели смотрит много разных шоу. Через 140 дней рассказать про выбранное ток-шоу лучше смогли те, кто смотрел только одно ток-шоу.
Вывод. Выбирай литературу с умом. Не читая всё подряд и используя техники запоминания.
Лично у меня, к сожалению, нет времени на художку, хотя раньше я её очень любил. Сейчас я делаю фокус на non-fiction литературу, максимально практическую и полезную. И для того, чтобы запоминать всё прочитанное, я использую простые, на первый взгляд, техники.
И да, эти методы не сделают из тебя Шерлока Холмса с его чертогами разума, но 100% кратно прокачают КПД от чтения.
Настройся на чтение.
Это база. Особенно, если ты изучаешь какую-то новую тему или точно знаешь, что информация из книги тебе будет полезна. Вдумчивое чтение заставит тебя пошевелить мозгами, а они очень ленивы. Чуть зазевал и всегда найдется что-то поинтереснее.
Обязательно заранее реши, как и когда ты будешь читать, а главное почему. Хочешь стать умнее, чтобы что? Хочешь прокачать навык, чтобы что? Заработать больше денег? Заткнуть за пояс противного коллегу? Расширить кругозор, стать лучше в хобби?
Ответь на эти вопросы и считай, что половина дела уже сделана. А еще не читай сложные книги, когда ты устал, иначе толку от прочитанного будет немного.
Прочитал главу, выпиши основные тезисы письменно.
Результативность этого метода подтвердила Одри ван дер Меер, ученая из Норвежского университета естественных и технических наук. Она наблюдала за активностью мозга при конспектировании от руки и на компьютере. Оба эксперимента доказали, что в первом случае мозг взрослых и детей работал активнее.
Но все же, если конспектируешь с компа, планшета или телефона, то постарайся делать это, не подсматривая в книгу. Так ты еще лучше закрепишь прочитанное. Но если вдруг будет что-то не так, то ты в любой момент сможешь это отредактировать.
Главное, не конспектируй фанатично. Нет задачи переписать вообще все. Тебе нужно закрепить новые нейронные связи, проведя анализ прочитанного и выудив оттуда самое главное.
Отделяй важное от неважного
Ты, наверное, и сам знаешь, что много научпоп-литературы на 80% состоит из воды. Не забивай голову ерундой. А еще не забывай одну важную фишку. Ты сейчас и ты через год – это совершенно разные люди.
Поэтому, когда будешь конспектировать, делай это так, как будто ты конспектируешь не для себя, а для друга или человека, который никогда не читал эту книгу.
Поделись прочитанным.
Есть негласное правило, не можешь объяснить другому, значит сам не до конца разобрался в теме. Поэтому обязательно найди возможность обсудить с кем-то книгу или пересказать ее. И лучше сделать это сразу, пока прочитанное еще свежо в твоей голове. Так ты сразу закрепишь новые нейронные связи. Как говорится, куй пока горячо.
Чтобы пересказать прочитанное, мозг потратит больше ресурсов. Как минимум, нужно все вспомнить, проанализировать, выстроить причинно-следственные связи, всего совсем, подобрать нужные слова и ассоциации на твоем языке и перевести это в речь.
Чем больше усилий ты во что-то вкладываешь, тем оно ценнее для мозга. А еще ты можешь делиться своими мыслями и мнением в блоге, ну, или хотя бы в заметках.
Включите критика.
Есть и противоположный подход. Представь, что ты литературный критик, который ищет в книге ошибки и логические несостыковки. Подходи к изучению со здоровым скепсисом. Так ты настроишь мозг на когнитивную работу, а не просто что-то там лайтово прочитать.
Скажу по секрету, я далеко не всегда делаю конспекты, вместо этого я использую альтернативный метод, задаю вопросы, иногда фиксирую их письменно.
Например, до прочтения спрашиваю себя, что я хочу получить от этой книги, она точно нужна мне сейчас или я пытаюсь обложиться всеми на свете знаниями? Как я буду применять информацию оттуда?
Во время прочтения я останавливаю себя ненадолго. Я понял то, что я прочитал? А как я могу эти знания применить прямо сейчас? Я смогу объяснить это другому человеку хотя бы через неделю? Если я отвечаю нет, не могу, а информация там важная, то я иду перечитывать или пользуюсь другими методами.
Включите ребёнка.
Если ты не любишь скучные конспекты или ты всегда лучше воспринимал информацию визуально, то начни делать скетчи, пометки, подключи к игре своего внутреннего ребенка. А он у всех нас мыслит образами, а не словами.
Запомнить после кого там шел Людовик 4 или что такое ROI в маркетинге? С первого раза может быть сложно. Прямо как в школе. Поэтому во время чтения постарайся представить то, о чем ты читаешь. Визуализируй.
Если вдруг что-то не понимаешь, то нарисуй схему. Если переживаешь, что ты не умеешь рисовать, все получится криво-косо, то у меня есть для тебя хорошая новость.
Психологи из университета Ватерлоо в 2014 провели исследование, в ходе которого выявили, что качество рисунков никак не влияет на запоминания. Рисуй что угодно и как угодно, если потом тебе это поможет вспомнить прочитанное. Черти каракули, выписывай отдельные слова, зарисовывай ассоциации. Звучит, может быть, странно. Но это работает.
Перестаньте читать.
Это нормально, если какая-то книга не дается тебе сходу. Возможно, ты просто еще не дорос до нее. Например, ты не сможешь после первого занятия с репетитором по английскому сразу же прочитать книгу в оригинале. На родном языке со сложными темами та же история. Тебе не удается сходу влететь в мануалы по гейм-дизайну или не понимаешь сложное маркетинговое исследование? Хорошо, оставь их.
И в первом случае почитай, что об этом пишут нишевые блогеры, а во втором погугли непонятные термины. Следующий заход станет еще проще, а непонятное при первом прочтении запомнится лучше.
Эти техники и методы только звучат просто. В этом и опасность. Ты можешь прочесть и забыть, а можешь взять хотя бы парочку из них и начать применять на практике. Выбери то, что подойдет тебе лучше всего. А самое главное – действуй.
Всего наилучшего. Пока.
