Во время сна у организма появляется редкая возможность отдохнуть и восстановиться, поэтому вдвойне обидно, когда просыпаться приходится с непрекращающейся головной болью.
Десять причин утренней головной боли назвал заместитель главного врача городской больницы №1 Челябинска Максим Угнивенко. Среди них неправильное положение тела, которое часто встречается у любителей спать на животе. Оно решается подбором удобной подушки. Причиной головной боли по утрам может быть слишком короткий, или слишком длинный сон. Они накапливают усталость и сбивают биоритмы.
- Апноэ сна и другие дыхательные нарушения, которые вызывают недостаток кислорода. Бруксизм, или скрежет зубами вызывает напряжение в челюсти и шее. Хронические стресс и тревога, это одна из самых частых причин, - отмечает врач.
Причинами головной боли могут стать употребление алкоголя и кофе перед сном, также приводит к обезвоживанию. Воспаление в области носовых пазух (синусит) или другие инфекции также дают головную боль. Причиной может стать мигрень.
- Головная боль после сна может быть признаком серьёзного заболевания или состояния, причину которого нужно срочно выяснять с доктором. Тут уж обезболивающим не обойтись, - предупреждает медик.
На первом этапе можно попробовать очевидные решения, например, наладить режим сна, пить достаточное количество воды и так далее.
