Вы помогаете благотворительным организациям как волонтер или с помощью пожертвований? Вполне вероятно однажды у вас случится выгорание:
- А точно ли я помогаю?
- Не мало ли помогаю?
Эти и многие другие вопросы, вместе с нежеланием продолжать заниматься благотворительностью (да и не только ей) – симптомы эмоционального выгорания. Расскажем, как с ним бороться.
Откуда выгорание?
Причин может быть множество:
1. Внешние: проблемы на работе или дома, общая усталость, и даже болезнь.
2. Внутренние: нет понимания, кому помогают ваши действия, грузом на плечах лежат проблемы и горести других, пусть даже не знакомых, вам людей.
Как понять, что у вас выгорание?
- чувствуется усталость, упадок сил. Не вечером после работы, а постоянно
- безразличие: где нужна ваша помощь и кому? Уже неважно!
- хуже становятся отношения с близкими, коллегами, теми, кому вы помогаете – если вы волонтер
Важно: стыдиться вгорания не стоит. Ведь даже сотрудники фондов, получающие зарплату за свою работу, подвержены ему. Может быть, даже чаще жертвователей и волонтеров.
Как справиться?
1. Отдохните. Не помогайте никому какое-то время. Это не страшно и не зазорно!
2. Перфекционизм вам не к лицу. Помощь важна любая, а не только та, которая помогла достичь идеального результата.
3. Повышайте интерес к благотворительности. Возможно, стоит познакомиться с новыми ее направлениями или новыми фондами.
Эта статья не про "Лавку радостей" и способах ей помочь. Поэтому, просто пригласим вас на шопинг. Обновки отлично профилактируют выгорание!
Ждем в гости:
- Москва, ул. Покровка, д. 45 стр. 4, м. Красные ворота / м. Курская.
+7(905) 506-22-64 - Москва, Малый Сухаревский пер., д. 7, м. Цветной бульвар
+7(968)878-31-58 - Москва, Прямой пер., д. 5с1, м. Смоленская
+7 (968) 496-80-08
Спасибо, что помогаете нам!
Благотворительный фонд “Лавка радостей”.