Специалисты провели эксперимент с участием более 700 человек.
Ученые из Австралии доказали, что обычная ходьба является эффективной профилактикой болей в спине.
Как сообщает журнал The Lancet, австралийские специалисты провели длительный эксперимент и изучили данные 701 человека, который недавно восстановился после болей в спине. Исследование показало, что регулярные прогулки позволяют отсрочить рецидив почти в два раза.
Российский врач-эндокринолог Зухра Павлова пояснила в своем Telegram-канале, каким образом ходьба помогает при болях в спине. По ее словам, это объясняется мягкими колебательными движениями и небольшой нагрузкой на мышцы позвоночника. Говоря о пользе ходьбы, медик также указала, что прогулки расслабляют тело, снижают стресс и зажатость и положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.
Читайте также:
Ученые раскрыли тайны Марса
Ученые узнали, что психические расстройства свойственны «совам»
Китайские ученые раскрыли эффект от трех чашек кофе при сидячей работе
Ученые узнали о необычной особенности шмелей
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-06-22/avstraliyskie-uchenye-vyyasnili-chto-hodba-pomogaet-pri-bolyah-v-spine-5116858