Во время беременности женщины сталкиваются с различными состояниями, вызывающими дискомфорт.
Например, головной болью. И поскольку прием лекарственных препаратов во время беременности весьма ограничен, остаются только меры профилактики, которые могут помочь снизить количество и интенсивность приступов.
Что делать?
- Избегайте явных причин, которые вызывают у вас головную боль. Если вы знаете об определенных продуктах/запахах/звуках, вызывающих головную боль в прошлом, избегайте их. Дневник головной боли поможет их выявить.
- Включите физическую активность в распорядок дня. Ежедневные прогулки, умеренные упражнения помогут снизить количество приступов на регулярной основе.
- Ищите здоровые способы справиться со стрессом и по возможности контролируйте стресс.
- Питайтесь регулярно и сбалансировано, не забывая о питьевом режиме.
- Соблюдайте гигиену сна. Недостаток сна, некомфортные условия могут способствовать возникновению головных болей.
- Используйте методы релаксации. Для этого есть медитационные и дыхательные упражнения, которые помогают контролировать определенные функции и снижать, как уровень головной боли, так и напряжение в целом.
Значит ли это, что лекарства совсем недоступны во время беременности?
Нет, применение небольших доз парацетамола для того, чтобы справиться с периодическими головными болями, допускается.
Есть и другие доступные НПВП, но возможность их применения стоит обсудить с врачом, так как она зависит от срока беременности.
Кроме этого, важное значение имеет дозировка и частота использования. Прежде чем принимать какие-либо лекарства – проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Несмотря на то, что головные боли обычное явление во время беременности, существуют ситуации, когда головная боль может быть симптомом, требующим коррекции первопричины.
Если вы сталкивались с ГБ во время беременности, трудно ли было вам справиться с приступами?
