Вчера вечером есть ничего не хотелось и мы решили с мужем полакомиться мороженым. Купил он не в стаканчиках,а развесной. По весу я, наверное, съела больше трех стаканчиков.В самом начале было очень вкусно, тем более день жаркий, а мороженое холодное. Приятно. А к концу еле доела. Большого удовольствия я не испытала. Хорошо,что на весах нет прибавки. А сегодня мы очень хорошо поработали в деревне. От души. Клумбы все заросшие.
Вот так быстро у нас на деревенской земле все разрастается. Даже 8 штук больших перчиков сорвали.
Но я в первую очередь всегда пропалываю цветы и хорошо поливаю.
Я часто задаю себе вопрос: а надо ли людям в моем возрасте так много работать? Я имею ввиду на грядках. Моё мнение , что надо. Лично для меня только польза от этого. Мои мышцы тренируются. Настроение улучшается.
Даже голова перестаёт болеть. Давление в норме.
И какой может быть вред от работы на грядках? Если только перетрудишься. Но отдохнув минут 15 ,организм восстанавливается.
Нам же лень делать зарядку, заниматься ходьбой. А эта работа частично заменяет эти нагрузки. Все,конечно,индивидуально. А главное- человеку должно нравиться. А мне это очень нравится.
Например,сегодня. Приехали домой в 8 часов . Казалось бы ,иди в душ и отдыхай. Но нет. Опять пошла на грядки. Привязала упавшие помидоры. Нарезала усов. Я делаю
в тени рассадник,высаживаю усы и там они у меня наращивают корни до посадки на постоянное место. И ушла только тогда,когда стало совсем темно. Это работой не назовёшь. Это увлечение,хобби.
Физическая активность необходима людям пожилого возраста для поддержания гибкости мышц, укрепления суставов и сердечно-сосудистой системы. Активный образ жизни помогает значительно улучшить самочувствие: повысить настроение, придать бодрости.
Пожилые люди, которые мало двигаются, начинают очень быстро терять силы. Вот почему родственникам и близким людям важно поощрять любую активность, которая не наносит ущерба здоровью и не предусматривает слишком тяжелых физических нагрузок.
Одним из вариантов физической активности для меня является сад и огород. Здесь можно не только работать, но и отдыхать. Что особенно важно для пенсионеров. Многие с молодости привыкли работать на даче. Свежий воздух позволяет оздоровить организм, повысить настроение и зарядиться энергией.
Работа на участке помогает укреплять мышцы. Это повышает общий тонус, благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат. Лично у меня мышцы очень хорошо укрепляются.
Меня садоводство успокаивает и расслабляет, снижает стресс и повышает настроение. В прошлом году у меня один сорт клубники дал всего один ус. В этом году я его пересадила в рассадник. И ,по всей вероятности , я про него забыла. А когда увидела, то листья все засохли. Я сделала лунку и систематически стала за ним ухаживать.Почти каждый день поливать водой. И вчера я увидела, как в середине вылезли зеленые листочки. Мою радость не описать словами.
Растения так же улучшают качество нашей жизни. Дают нам возможность насладиться красотой природы.
А уход за цветами и огородом дает чувство удовлетворенности и эмоционального удовлетворения. Всегда поднимается настроение, когда видишь, как из маленькой луковицы появляется красивый тюльпан или градиолус.
Выращивание домашних овощей и фруктов в саду предоставляет нам возможность употреблять здоровую, свежую и безопасную пищу.
В целом садоводство полезное и приятное занятие. Оно открывает множество возможностей для физической, эмоциональной и социальной поддержки.
Я лично очень люблю это занятие и не представляю жизни без него. А вы, дорогие мои читатели, как к этому относитесь? По любви или по необходимости?
