Заканчивается первая неделя июня, и среди вас наверняка уже есть те, кто успел подкоптиться на морях, даче или ближайшем газоне.
Даже если вы не имеете привычки прожариваться до состояния курочки-гриль, помните: солнце – это не только источник витамина Д и серотонина. Ещё это основной фактор, провоцирующий развитие рака кожи – меланомы.
Что такое меланома?
Это злокачественная опухоль. Она развивается из клеток — меланоцитов — производящих пигмент меланин, который защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Иногда механизм защиты дает сбой, и запускается процесс перерождения меланоцитов в раковые клетки.
В большинстве случаев меланома выглядит как родинка, или по-научному — невус. Она может появиться на любом участке кожи: на лице, груди, ступнях, ладонях, под волосами, в интимных зонах, в других труднодоступных местах. Даже под ногтями или на слизистых.
На что обратить внимание
Предлагаю вам осмотреть себя со всех сторон. Возьмите зеркало, изучите спину. Попросите родных проверить кожу головы. Загляните на сгибы пальцев ног и рук. Сколько родинок удалось обнаружить? Десяток? А может около пятидесяти? Или больше ста?
Не паникуйте! Скорее всего, большинство из них — доброкачественные невусы.
Для того чтобы отделить однозначно хорошие родинки от темных лошадок, разработана система критериев меланомы ABCDE:
Три способа оценить состояние кожи
Самообследование
Самый простой способ, который доступен 24/7. Точность низкая, но это лучше, чем забить совсем.
Проведите ревизию родинок с помощью фотокамеры на телефоне и составьте список в табличном виде. В этой же таблице оцените новообразования по критериям ABCDE.
Также можно использовать приложения по оценке родинок нейросетью, например ПроРодинки от Приволжского медицинского исследовательского университета.
Посещение дерматолога в кожвендиспансере по месту жительства
Это уже продвинутый уровень, для которого придётся выделить время. Но и точность исследования будет выше.
Врач осмотрит всё ваше тело с помощью дерматоскопа – лупы с фонариком, и даст рекомендации по наблюдению или удалению подозрительных родинок.
Перед походом к дерматологу рекомендую изучить свои труднодоступные места: стопы, волосяную часть головы, паховую зону. Если уж записались на приём, нужно показать весь товар.
Фотокартирование кожи в специализированных клиниках
Самый лучший вариант, но, к сожалению, небесплатный.
Врач отфотографирует тело с тридцатикратным увеличением (дерматоскоп даёт только х10) и изучит каждый невус.
По итогу обследования у вас будет файл со всеми пронумерованными родинками, который можно в дальнейшем сопоставлять в динамике с повторными картированиями.
Почему я об этом говорю
Меланома – высокоагрессивный вид рака кожи, который даёт метастазы во все органы.
Но в тоже время она хороша тем, что практически всегда находится на виду, а не в недрах организма.
При регулярном самообследовании поймать её можно на самых первых стадиях и удалить сам очаг, не прибегая к химиотерапии.
Ну и ещё один аргумент в пользу контроля своей кожи: дырки от второй стадии и от первой, практически околонулевой, отличаются по размеру в разы. Не всем девочкам идут большие шрамы)
Да, это мои дырки, и это далеко не все.
Сейчас я использую средства с SPF, стараюсь не попадать на солнце при высоком УФ-индексе, посещаю онкодерматолога и ежегодно прохожу фотокартирование.
Эти же рекомендации вы можете применить и для профилактики заболевания.
Отнеситесь к себе с вниманием и не бойтесь показаться паникёром. Ваше здоровье нужно в первую очередь именно вам.
