Если вы будете когда-нибудь в Китае, то обязательно зайдите в китайскую сауну, которая станет важной точкой туристического маршрута. Многие ее аспекты покажутся вам знакомыми, но все-таки здесь ее кое-какой особый китайский колорит.
Сауна является одним из самых популярных способов расслабиться и отдохнуть во многих культурах по всему миру. Однако китайцы придумали уникальный вид сауны, который отличается от остальных.
Китайская сауна
Она также известная как "теплый бассейн для пара" и представляет собой помещение, наполненное паром, в котором люди сидят или лежат на скамейках или лежаках на полу. Пар генерируется путем кипячения воды в котле, который обычно находится за пределами сауны.
Отличительной чертой китайской сауны является отсутствие веников, а также периодические использование специальных ароматических трав. В воду для кипячения добавляются различные травы и цветы, которые придают пару целебные свойства. Наиболее распространенными травами, используемыми в китайских саунах, являются эвкалипт, мята и имбирь.
Китайские сауны также обычно имеют строго определенную температуру - не более 90 градусов по Цельсию. Это связано с тем, что китайцы считают, что более высокая температура может больше навредить человеку, чем помочь.
В основном специалисты также говорят о том, что идеальной и наименее опасной для человека температурой считается 60-90 градусов по Цельсию.
История китайской сауны
История китайской сауны насчитывает более 2000 лет. Первые сауны были построены в Китае еще во времена династии Хань (206 г. до н.э. - 220 г. н.э.). Они использовались исключительно в лечебных целях и считались эффективным средством для лечения целого ряда заболеваний.
В течение веков китайская сауна эволюционировала и стала неотъемлемой частью китайской культуры. Сегодня китайские сауны можно найти по всей стране, и они пользуются популярностью как среди местных жителей, так и среди туристов.
В целом удовольствие это не из самых дешевых. Вход в приличную сауну обойдется около 200 юаней, но находиться там можно весь день.
Общественные сауны обойдутся в два раза дешевле, но там практически можно просто помыться под горячим душем. Во многом это связана с тем, что для многих китайцев жилье с большой ванной комнатой все еще редкость.
Поход туда это целая церемония. В приличной сауне обязательно будет ресепшн, раздевалка, банная зона, комната отдыха, гостиная.
На входе вас обязательно снабдят не только ключиком от шкафа, но и набором одноразовых принадлежностей: тапочками и полотенцем. Есть один нюанс. Тапочки вам выдадут деревянные. Это для того, чтобы вы не обожглись о горячий пол.
Начинать нужно, с парилки, которая поможет вашей коже раскрыться. Как правило, в сауне есть специалист по нетрадиционной медицине, услугами которого можно воспользоваться. После того, как тело разогрелось, можно перейти к массажу.
Среди китайцев особым почетом пользуется массаж с романтическим названием "снятие кожи". Звучит так себе, верно? Однако на деле это не более чем умелые манипуляции полотенцем, когда специалист растирает кожу клиента полотенцем, снимая ороговевший слой и стимулируя кровообращения. На выходе получаем эффект обновленной и молодой кожи.
Польза для здоровья китайской сауны
Улучшает кровообращение
Высокая температура и влажность способствуют расширению кровеносных сосудов. Это улучшает кровообращение, что приводит к снижению артериального давления, уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшение заживления ран.
Расслабляет мышцы
Тепло сауны помогает расслабить напряженные мышцы. Это может быть полезно при лечении боли в спине, шее и других мышечных болях. Также рекомендуется людям с высокими физическими и спортивными нагрузками.
Снимает стресс и усталость
Тепло и пар могут помочь успокоить нервы и расслабить тело. Кроме того, травы, используемые в китайских саунах, такие как эвкалипт и мята, обладают успокаивающими и освежающими свойствами.
Улучшает сон
Расслабляющее воздействие тепла и пара может помочь подготовить тело ко сну. Кроме того, травы, используемые в китайских саунах, такие как лаванда и ромашка, обладают седативными свойствами.
Выводит токсины из организма
Высокая температура может помочь вывести токсины из организма. Потоотделение, вызванное теплом и паром, помогает очистить кожу и удалить токсины из организма.
Очищает кожу
Тепло и пар помогают открыть поры и удалить грязь и масло с кожи. Это может помочь улучшить внешний вид кожи и предотвратить появление прыщей, угревой сыпи и других кожных проблем.
Укрепляет иммунную систему
Травы, используемые в китайских саунах, обладают антибактериальными и противовирусными свойствами. Эти травы могут помочь защитить организм от инфекций и болезней.
Тем не менее, такой подход не для всех. Людям со следующими заболеваниями следует избегать посещения любой сауны:
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Высокое кровяное давление
- Беременность
- Эпилепсия
- Астма
Но если противопоказаний у вас нет и вы ищете способ расслабиться и улучшить свое здоровье, то китайская сауна может стать идеальным вариантом для вас.
А вы любите сауну? Какая ваша любимая температура?
Спасибо за ваше внимание! Подписывайтесь на канал и делитесь своими предпочтениями в комментариях.
