Рассказываю, как питаюсь этим летом, чтобы обеспечить энергией длительные беговые, велосипедные и функциональные тренировки в сколь угодно жаркую погоду.
- Без сахара, мучного, злаков и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Салат с морской капустой, авокадо и сугудаем из горбуши. Икра горбуши.
2. Протеиновый чизкейк и клубника
3. Тушеная капуста с тунцом и карри. Авокадо.
4. Салат с белокочанной капустой, яблоком и авокадо. Филе тунца.
5. Протеиновый чизкейк с персиком
7. Салат с огурцом, авокадо, баклажанами и сельдью
8. Салат с огурцом, авокадо, грецким орехом и тофу
9. Салат Мексиканский и сугудай из горбуши
10. Творожные шарики с кокосом/с кофе и шоколадом
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте больше подобных публикаций, регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании, а также пошаговые рецепты, то подписывайтесь на этот канал и обязательно оставляйте комментарии - тем самым вы можете помочь развитию проекта и дать узнать о нем большему числу людей.
До скорого!