Францис Бенфатто – настоящий «Король эстетики» не из «Золотой эры» бодибилдинга. Он начал выступать намного позже этих славных времён. Но всегда выглядел так, как спортсмен из прошедшей эпохи, когда некоторые особенно упёртые и целеустремлённые атлеты выходили на сцену и добивались весьма существенных результатов, не используя при этом «тонны» специализированного питания и целый пул запрещённых препаратов.
Дополнительно поясню: по мнению большинства экспертов, «Золотой эрой бодибилдинга» можно назвать период с конца 60-х годов по начало 80-х годов прошлого века, когда судейские коллегии смотрели именно на эстетику мускулатуры, а не на её монструозные объёмы тела. Именно поэтому Бенфатто со своей особой системой тренировок, которая была выстроена из принципа «не навреди себе», пришёл в выбранный спорт очень поздно и просто «потерялся» на фоне гигантов, чей вес значительно превышал 120 килограмм против его 90-95 килограмм соревновательной формы.
По настоящий день фотографии пиковой формы Бенфатто вызывают подозрения и пересуды – настолько хорошо выглядит спортсмен. Более того, его тело сложено столь гармонично, что даже заносчивый «австрийский юноша» из «Золотой эры» – Арнольд Шварценеггер, если не меркнет на его фоне, то всё-таки проигрывает по многим параметрам.
Антропометрические данные атлета
Невозможно описать бодибилдера без «подключения» в текст антропометрических данных, ибо всем и каждому интересно насколько большими параметрами и обхватами в том или ином месте обладает тело обсуждаемого спортсмена. Но перед тем как привести сухие «технические» данные, всё-таки поспешу напомнить, что и сейчас бодибилдинг, де-факто – это всё же про пропорции и эстетику. И, условно говоря, бицепс объёмом в 60 сантиметров с визуальной точки зрения может проиграть бицепсу меньшего объёма – такое нередко случается на крупных международных соревнованиях.
Францис обладал просто идеальным ростом для выбранного вида спорта – 1 метр 70 сантиметров и весил при этом 99 килограмм в межсезонье.
Грудная клетка – 130 сантиметров в окружности. Талия почти вдове меньше – 75 сантиметров. Окружность одного бедра – 70 сантиметров.
Объём руки – «всего» 52 сантиметра. Но по соотношению к росту, указанные объёмы смотрелись просто идеально, отчего невольно создавалось впечатление, что Бенфатто «выточен из камня».
«Некоренной» американец
Бенфатто пришёл в этот мир 7 июня 1958 года в значительном отдалении от Соединённых Штатов Америки – в экзотическом городе Касабланка, что расположен в Марокко.
С ранних лет будущая легенда бодибилдинга проявлял постоянную активность и обладал неуёмной энергией – постоянно катался на велосипеде, бегал и плавал, что в значительной мере укрепило его детское тело.
В 15 лет подросший подросток принял решение посвятить себя боксу. И для того, чтобы увеличить силу удара, стал постоянно захаживать в тренажёрный зал, чтобы «поработать с железом».
Сработала генетика – визуально Францис стал очень быстро увеличиваться в размерах, фактически «на хлебе и воде». И несмотря на худощавое телосложение, стал прирастать там, где это было нужно – в груди, ногах и плечах.
На протяжении двух лет атлет выбирал между бодибилдингом и боксом. Но когда понял, что его тело всё больше и больше приобретает атлетический вид, всё-таки сделал выбор в пользу бодибилдинга и начал заниматься этим видом спорта так, как умел: ответственно, вдумчиво, профессионально.
Изучив все имеющиеся и достаточно скупые данные по поводу выстраивания правильного тренировочного процесса, Бенфатто, поднабравшись личного опыта, всё-таки смог достичь своего идеального баланса восстановления, питания и тренировок. Ибо «генетика генетикой», но бодибилдинг – это история, прежде всего, про упорство, максимально научный подход и преодоление боли и лени.
Недосягаемый пьедестал почёта
В 1985 году, в юношеском возрасте, значительно улучшивший свой внешний вид Францис, позанимав деньги у знакомых, отправился на свой первый любительский турнир в город Париж. И именно там, глядя на форму ещё одной «эстетической» легенды – Сержа Нюбре, юный Бенфатто очень чётко осознал, к какому идеалу желает приблизиться.
Секрет Сержа известен всем – идеальная техника вкупе с умеренными весами и, конечно же, постоянное соблюдение очень строгой диеты. Но Бенфатто внёс и своё новшество – абсолютно отказался от любых кардионагрузок, однако дополнительно «пережигал» лишние калории, практически ежедневно, часами, отрабатывая позы у зеркала.
На Гран-при Франции Бенфатто умудряется стать девятым, что уже феноменальный результат для новичка. И после относительного успеха беспрестанно выступает на самых разных международных турнирах с 1985 по 1993 год.
В этот же период Францис принял участие сразу в четырёх самых престижных конкурсах обсуждаемого вида спорта – «Олимпия». И максимально занимал 6 место, что является очень и очень большим результатом в ту эпоху, когда бодибилдинг всё больше и больше становился «мясным», постепенно отодвигая эстетику на вторые и третьи позиции.
Жизнь – спорт
За 7 лет регулярных выступлений Францис завоевал сердца тысяч фанатов. И если судейские коллегии были чересчур строгими по отношению к «Королю эстетики», то нашлась своя прослойка специалистов, которые просто обожали внешний вид спортсмена – фотографы.
Бенфатто буквально не покидал фотостудий, беспрестанно снимаясь для обложек ведущих спортивных журналов. Но при всём при этом не мог занять хотя бы одного призового места, так и оставшись за спинами «мускулистых гигантов». И это не преувеличение, ибо «Мистер Олимпия» 1992 года – Дориан Ятс, на пике «высушенной формы» весил 120 килограмм, а «Король эстетики» в это же время «всего-то» 90 килограмм! Конечно, Бенфатто автоматически терялся на фоне Дориана и других спортсменов ещё большего размера, так как визуально смотрелся «маленьким и слабым».
Многие спортивные обозреватели того времени с грустью писали о том, что Францис просто родился не в то время. И если бы имел такую же форму в 70-е годы, то без труда бы занимал призовые места, выходя на сцену для эталонного позинга.
В чём-то разочаровавшись в правилах и критериях международных состязаний по бодибилдингу, Францис принимает решение уйти из профессионального спорта в 1993 году, на Гран При Германии вновь получив место «удивительно далёкое» от пьедестала почёта. Но из любимого дела так и не ушёл и продолжил развиваться в той манере, которую определил главенствующей для себя – умеренные веса, идеальная техника и практически полное отсутствие запрещённых препаратов.
Новая волна популярности
На данный момент Франциса очень ценят как автора спортивных статей, отчего ценят как доброго и порядочного «виртуального тренера», который охотно делится секретами мастерства с десятками тысяч «учеников». Причём в 2006 году, по особому приглашению, Бенфатто снова вышел на сцену в 48 лет и, несмотря на возраст, поразил судейскую коллегию проработанностью мышц и высушенностью формы, отчего смог получить 6 место на Гран При Австралии.
В 2007 году Францис открыл свою фирму – «Benfatto Nutrition», которая занимается разработкой и производством качественного спортивного питания. Ко всему прочему разработал и запатентовал своюсистему тренировок – «Auto-regulation training» (ART), главная идея которой – это постоянно подстраивание под состояние спортсмена и принцип – никогда не перегружать тело и ЦНС.
Францис сам же следует разработанной системе. Поэтому и сейчас выглядит очень хорошо и эстетично, несмотря на почтенный возраст. Более того – может поконкурировать с молодыми атлетами, отчего имеет полное право называться «настоящей легендой бодибилдинга».
Не забывайте ставить лайк, если понравилось и подписываться на канал, чтобы видеть мой контент чаще. Спасибо за прочтение, а пока рекомендую:
