Эта статья является подготовкой к другим более интересным и важным статьям, благодаря которым вы сможете глубже понять и разобраться в том, как устроено наше внимание, как работают наши убеждения и верования в нашей жизни, и как наши убеждения и верования влияют на формирование нашего будущего, нашей судьбы и всей нашей жизни в целом.
Ретикулярная формация – это область мозга, которая играет ключевую роль в регуляции многих важных функций нашего организма. Она расположена в центральной части ствола мозга, непосредственно над спинным мозгом. Она состоит из сети нейронов и является частью ретикулярной системы, которая распространяется по всему мозгу. Фактически, ретикулярная формация является связующим звеном между нашим мозгом, позвоночником, нашим носом, глазами и ушами. Все сигналы от глаз, ушей, обоняния, вкусовых и других сенсорных рецепторов, расположенных по всему нашему телу, которые воспринимают прикосновения, боль, температуру и другие ощущения, проходят через ретикулярную формацию. И все сигналы, поступающие из нашего мозга к нашим мышцам и другим нервным окончаниям так же проходят через ретикулярную формацию.
Одна из основных функций ретикулярной формации – это поддержание бодрствующего состояния. Она получает информацию от органов чувств и передает ее в кору головного мозга, где происходит обработка информации и формирование сознания. Если бы у нас отсутствовала ретикулярная формация, мы бы просто не могли оставаться в сознании и реагировать на окружающую среду.
Ретикулярная формация также участвует в регуляции сна и бодрствования. Она контролирует циркадные ритмы – биологические часы нашего организма. Благодаря этому мы можем спать ночью и быть активными днем.
Кроме того, ретикулярная формация играет важную роль в регуляции вегетативных функций, таких как дыхание, кровообращение, пищеварение и выделение. Она поддерживает стабильность внутренней среды организма, обеспечивая нормальное функционирование всех систем.
Но самой важной ключевой функцией ретикулярной формации является фильтрация всей входящей информации от наших органов чувств. Это позволяет нам сосредоточиться на наиболее значимой информации и игнорировать менее важные стимулы. Без этого фильтра наше сознание было бы перегружено огромным количеством информации, поступающей в наш мозг, что затруднило бы выполнение даже самых простых задач. Фактически ретикулярная формация является своего рода маршрутизатором. Она является хабом, через который все внешние сигналы из окружающего нас мира попадают в наш мозг, и все сигналы, которые выходят из нашего мозга к другим нашим органам. Ретикулярная формация играет критически важную роль в процессе восприятия и обработки информации, позволяя нам эффективно взаимодействовать с окружающим миром.
Для чего я всё это сейчас рассказываю? – дело в том, что именно ретикулярная формация и ретикулярные структуры нашего мозга выполняют одну из наиважнейших функций. Ретикулярная формация и ретикулярные структуры нашего мозга управляют нашим вниманием.
Наше внимание является нашим самым ценным ресурсом. Оно является даже более ценным ресурсом, чем время. Внимание – это ограниченный ресурс, который имеет огромное значение для нашей способности обрабатывать информацию, учиться, принимать решения и выполнять задачи. Ретикулярная формация действует как своего рода фильтр, определяя, какая информация будет допущена в наше сознание, а какая будет проигнорирована или отброшена. Это позволяет нам сосредоточиться на наиболее актуальных и значимых стимулах, оптимизируя использование нашего внимания и повышая эффективность нашей деятельности. Таким образом, управление вниманием через ретикулярную формацию играет ключевую роль в нашем взаимодействии с окружающим миром и в достижении наших целей.
Наше внимание является источником жизни для всего сущего в нашем мире. Всё сущее в нашем мире питается нашим вниманием и является чьим-то застывшим в материи вниманием. Все предметы, которые окружают нас, являются чьим-то материализованным вниманием, поэтому всё вокруг нас постоянно борется за наше внимание, пытаясь захватить и удерживать его.
Эксперимент, показывающий то, как работает наша ретикулярная формация
Проведите этот эксперимент, чтобы наглядно увидеть, как работает наша ретикулярная формация и ретикулярные структуры нашего мозга.
Когда вы будете находиться у себя дома в спокойной обстановке, когда вам никто не мешает, сделайте глубокий вдох и выдох и внимательно осмотрите комнату, в которой вы находитесь.
За тем, закройте глаза и снова сделайте глубокий вдох и выдох. После этого, оставаясь с закрытыми глазами, постарайтесь вспомнить и сосчитать количество зелёных предметов в вашей комнате. Это могут быть как целые предметы зелёного цвета, так и какие-то детали этих предметов, имеющих зелёный цвет.
После того, как вы вспомнили и сосчитали все зелёные предметы, снова сделайте глубокий вдох и выдох, а за тем откройте глаза и поищите зелёные предметы, которые вы упустили до этого, и посчитайте – сколько ещё зелёного вы нашли вокруг себя.
После этого снова закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох и на этот раз постарайтесь с закрытыми глазами вспомнить – сколько красного находится в вашей комнате и сосчитайте всё красное, что сможете вспомнить.
За тем снова сделайте глубокий вдох и выдох, откройте глаза и найдите красные предметы или их детали, которые вы упустили, когда считали их с закрытыми глазами, и сосчитайте их.
Вы увидите, что когда вы целенаправленно ищете зелёное вокруг себя – вы видите гораздо больше зелёного, чем когда вы просто смотрите вокруг, не имея цели искать вокруг себя зелёное. Когда же вы целенаправленно ищете красное вокруг себя – вы замечаете гораздо больше красного, чем когда у вас нет намерения искать красное.
Именно так и работает ретикулярная формация – она выискивает в окружающем нас пространстве то, на что нацелено наше намерение, и отсекает всю остальную информацию, которая не относится к нашей цели.
Если вы уже практиковали технику целеполагания SMART, то вы наверняка уже замечали, что после того, как вы записали свою цель, например – купить себе чёрный Гелендваген, то вы везде и повсюду начинаете замечать на улице чёрные Гелендвагены. Вы начинаете видеть везде рекламу чёрных Гелендвагенов, и начинаете постоянно слышать из разных источников про чёрные Гелендвагены. Это тоже работа вашей ретикулярной формации и ретикулярных структур вашего мозга, отвечающих за фильтрацию всей входящей информации.
И что самое интересное и важное, на что я хочу обратить ваше особое внимание, это то, что наши убеждения и верования так же оказывают огромное влияние на работу нашей ретикулярной формации и ретикулярных структур нашего мозга. Наши убеждения и верования формируют фильтр восприятия, через который мы воспринимаем окружающий нас мир и всю поступающую к нам информацию из внешнего мира. Этот фильтр сужает фокус нашего внимания и определяет, какую информацию мы считаем значимой и на чём мы сосредотачиваем свое внимание. Когда мы имеем определенные убеждения или верования, наша ретикулярная формация автоматически начинает искать в окружающем нас мире подтверждения этим убеждениям и верованиям. Это явление известно как предвзятость подтверждения и оно играет наиважнейшую роль в формировании нашего восприятия окружающей нас реальности. Ретикулярные структуры нашего мозга отвечают за реализацию Закона Веры и Закона Ожидания. Это два важных метафизических закона. Закон Веры гласит:
Каждому по вере.
или:
Во что человек верит – то он и получает.
А Закон Ожидания гласит:
Что человек ожидает – то он и получает.
или:
Наша реальность оправдывает наши ожидания и является отражением наших ожиданий.
Поэтому важно помнить, что мы можем изменить свои убеждения и верования, если найдем достаточно доказательств, опровергающих их.
Внимание человека работает по принципу поисковой системы, такой как Яндекс или Гугл. Оно ищет в окружающем мире информацию, которая соответствует нашим интересам и целям. Когда мы формулируем для себя задачу или желание, наше внимание начинает активно сканировать пространство вокруг нас, чтобы найти объекты, людей, события, которые могут помочь нам достичь поставленной цели. Это позволяет нам быстро ориентироваться в огромном объёме информации и выбирать наиболее важные и полезные данные. Если мы направляем наше внимание на поиск оправданий своей беспомощности, то мы найдём массу таких оправданий. Если мы ищем возможности того, как нам достичь желаемого, то мы найдём такую же массу возможностей, путей и вариантов решения любой нашей задачи. Если мы ищем поводы жаловаться, обижаться и чувствовать себя плохо – мы найдём эти поводы. Если же мы ищем поводы для радости, счастья и уверенности в своих силах – мы так же найдём эти поводы.
Управление нашим вниманием – это один из самых важных и ключевых навыков, который помогает нам двигаться к нашим мечтам и целям. Как и любая другая способность, управление вниманием требует тренировки и практики. Однако, когда мы понимаем, как устроено наше внимание, мы можем использовать его более эффективно и достигать большего успеха в жизни.
Всё сказанное мной выше ещё раз подтверждает один из основных постулатов теории управления и теории систем, который гласит:
Чем лучше мы понимаем, как устроена система, тем большим контролем над этой системой мы обладаем.
Человек сам по себе является сложной системой, а так же, вместе с окружающим его миром, человек образует ещё более сложную единую систему, в которой и человек, и окружающий его мир тесно взаимосвязаны и влияют друг на друга. Чем лучше мы понимаем механизмы работы нашего внимания, наших ожиданий, убеждений и верований, чем лучше мы понимаем, как устроено наше мышление, как оно формируется, и как оно влияет на нашу жизнь, чем лучше мы понимаем то, как работают наши чувства и эмоции, как мы принимаем решения, и что движет нами, тем большим контролем над своей жизнью, своей судьбой, своим будущим и своими жизненными обстоятельствами мы обладаем. Поэтому всякому, кто действительно хочет научиться управлять своей жизнью, необходимо очень хорошо разбираться в том, как он устроен и как он работает, и как устроен и работает мир вокруг него.
Наше внимание – это мощный инструмент, который может помочь нам сосредоточиться на наших целях и задачах, игнорируя всё остальное. Но если мы не умеем управлять своим вниманием, то оно может сыграть с нами злую шутку. Мы можем отвлекаться на ненужные вещи, терять фокус и тратить время на то, что не имеет значения для нашей жизни.
Поэтому важно научиться контролировать свое внимание и направлять его туда, куда нужно. Это поможет нам оставаться сконцентрированными на своих целях и быстрее достигать их.
Напишите в комментариях - что полезного и ценного вы взяли для себя из этой статьи, какие чувства вы испытываете после её прочтения, и какие мысли крутятся у вас в голове. Приучайте себя делать заметки - это одна из самых эффективных мнемонических техник, которая позволяет в разы лучше запоминать и усваивать информацию. Так же, приучайте себя письменно фиксировать свои чувства и эмоции и поток ваших мыслей - это позволит вам начать наблюдать за собой и изучить себя - свои автоматические привычки и природу ваших эмоций и чувств, благодаря чему вы сможете стать более осознанными и мудрыми, и научиться управлять вашими эмоциями и чувствами и контролировать ваши реакции на различные внешние раздражители.
Если вы знаете кого-то, кому эта информация может быть полезна, либо в вашей жизни есть те, кто вам дорог, кого вы любите и кому вы желаете счастья, добра и благополучия - отправьте им ссылку на эту статью или на мой телеграм-канал. Помните, что вы прежде всего являетесь продуктами вашего окружения, поэтому создавайте вокруг себя окружение из единомышленников, которые будут с вами на одной волне и будут помогать вам двигаться к вашим мечтам и целям. Создавайте вокруг себя благоприятную среду, которая будет способствовать вашему личностному развитию и росту, вместо того, чтобы мешать вам и вставлять вам палки в колёса. И наши родные и близкие, наши друзья - это люди, от которых наиболее сильно зависит наша жизнь, поскольку мы находимся с этими людьми в одной связке. Поэтому помогите вашим родным, близким и друзьям расти и развиваться вместе с вами - это значительно ускорит ваше движение к вашим мечтам.
Если у вас есть что написать по данной теме - пишите комментарии - обсудим, пообщаемся. Мне очень нравится и очень интересно читать ваши комментарии и видеть ваши реакции и проявления - многие из них становятся основой для моих новых статей, аудиоподкастов и видеороликов, так что общаясь со мной вы тоже можете принять непосредственное участие в развитии этого канала и помочь многим людям научиться управлять своей жизнью и обрести власть и силу над жизненными обстоятельствами. Так же, применяя практики, которыми я с вами делюсь, вы сможете показать другим пример и помочь им убедиться в том, что то, о чём я пишу, реально работает, что так же может помочь большому количеству людей улучшить их жизни и стать счастливыми и благополучными. Таким образом, вы можете принести огромную пользу большому количеству людей тем, что будете активно участвовать в обсуждениях и применять на практике то, чем я делюсь с вами, достигая реальных результатов и показывая другим скептикам и неверующим наглядный пример того, что они тоже могут улучшить свою жизнь.
Подписывайтесь на мой открытый телеграм-канал "Управление Жизнью", если хотите начать применять принципы и техники по управлению вашей жизнью и вашей судьбой. Я периодически устраиваю на своём открытом канале различные практики, даю упражнения и устраиваю челленджи, которые позволяют любому желающему прокачать свои навыки по управлению своей жизнью. И в ближайшее время я запущу практикум по прокачке навыка управления своим вниманием и проработке ограничивающих убеждений. Проработка ограничивающих убеждений - это один из важнейших навыков, который позволяет расчистить путь к реализации наших намерений, ведь именно ограничивающие убеждения - это единственное, что стоит на пути между нами и реализацией наших намерений. Убрав ограничивающие убеждения, вы устраните препятствия между вами и воплощением в реальность ваших самых смелых мечтаний и реализацией ваших самых амбициозных целей.
Артём Григоров.
Екатеринбург.
16.05.2024
