Вопрос на самом деле с подвохом и смотреть на него можно по-разному. Давайте разберемся почему всем так нравится его пить и как выбрать самый лучший коллаген.
Наверно, я вас удивлю, но с точки зрения жизненной необходимости пить БАДы с коллагеном для волос, ногтей, кожи, суставов - не надо. Гораздо эффективнее, и полезнее, и вкуснее съесть ароматный стейк из филе индейки, например. Любой белок, причем неважно из каких источников - животных или растительных, будет обеспечивать наш организм необходимыми аминокислотами для строительства новых клеток
Дело в том, что коллаген, как и любой другой белок, в ЖКТ разложится на простейшие аминокислоты, а организм возьмет только те, которые ему нужны в текущий момент. И не факт, что эти аминокислоты пойдут именно на построение коллагеновых волокон.
По аминокислотному составу преимущество у белка животного происхождения - мясо, рыба и морепродукты, яйца, молоко. У белка из растительных источников неполный набор аминокислот, поэтому, чтобы набрать их необходимое количество, нужно очень сильно постараться.
Но если после этого факта вам стало грустно, то открою маленький секрет. Навредить себе приемом коллагена в дозировке по инструкции очень сложно. Поэтому если прием коллагена для вас - это ритуал заботы о себе и отлично работает как плацебо, то пейте и наслаждайтесь.
Любовь к себе и своему телу дорогого стоит!
Как выбрать коллаген? Выбирайте в первую очередь еду!
А если она сбалансирована и разнообразна, тогда не будет необходимости принимать БАДы.
Спасибо, что дочитали! Обязательно подпишитесь на мой канал.
