Вдовий горб или холка, по сути, заболевание, что многие привыкли относить к собственной физиологии и буквально считать неизлечимым лишь потому, что так задумано природой.
Во-первых, природой ничего (в данном случае) не задумано.
Во-вторых, это настоящая проблема.
В-третьих, решать её необходимо как можно раньше.
Итак, почему вообще «вдовий горб».
Ранее считалось, что нарастание в области шеи и, собственно, само формирование горба, присуще только вдовам.
А всё из-за того, что после гибели мужа, они постоянно ходят с опущенной головой. Только вот дилемма, недуг поражает абсолютно всех, даже мужчин, тем не менее, название прочно закрепилось.
Но давайте к сути. Что же делать с наростом и каковы же причины появления.
Изначально хочется заметить, что учёные до сих пор не до конца разобрались с классификацией заболевания.
Конечно, вроде это и не так важно, но, поверьте, чтобы добиться хороших результатов в профилактике / лечении, необходимо понимать степень проблемы, так что между собой они выделяют следующее:
- 1-я степень, когда это лишь эстетическая проблема;
- 2-я, если имеются боли и спазмы, трудности в движении;
- 3-я, в том случае, если позвонки шейного отдела буквально съезжают со своего места.
Да, с третьей степенью работать сложнее, но всё же реально.
Притом, следует обратить внимание и на причины появления самого холма:
- неправильная осанка, из-за чего происходит смещение и дальнейшее заполнение пространства жирком (тело желает вас выпрямить, однако, получается совершенно иной результат);
- резкий набор веса, в частности, абдоминальное ожирение, когда килограммы распределяются неравномерно и откладываются в самых незащищённых местах;
- сколиоз, когда позвонок шеи буквально уходит вперёд;
- климакс, в частности ранний;
- профессиональные особенности.
Естественно, недуг не развивается внезапно, всё начинается с небольшого уплотнения, которое после разрастается.
❗️И вот что важно, если начать работать уже на данном этапе, тогда можно избежать довольно серьезных осложнений.
К слову о них, казалось бы, что такого влечёт за собой горб. А вот что, как минимум, нарушение кровообращения и дальнейшего питания мозга, как максимум, развитие энцефалопатии и даже деменции.
В общем, профилактика очень важна, но делать её необходимо правильно.
Запомните, в данном процессе нередко задействованы не только позвонки, но и мышцы, даже сосуды, с которыми следует работать очень медленно и осторожно.
Самое простое, что вы можете сделать, это упражнение с использованием валика.
Необходимо взять валик и нащупать самое выраженное место на шее. Затем поместить валик в это место и просто лежать, растягивая мышцы позвоночника.
Это упражнение помогает расслабить мышцы и улучшить осанку, предотвращая негативное воздействие на мозг и область шеи
Прекрасно помогают наклоны шеи и частичное её вытяжение.
Притом, не стоит забывать и про массаж. Можно как отдельно шеи, так и всего тела в целом, что более логично и правильно (проработав весь организм, вы избавитесь от общих застоев).
И учитывайте, сначала лучше получить консультацию, чем и занимаются наши специалисты — сначала анамнез, затем работа. А вся подробная информация о нас, здесь👈
Помимо этого, существуют:
- вакуумно-роликовый массаж;
- термолифтинг;
- кавитация.
Методы действенные, но подбирать их стоит индивидуально и даже не из-за противопоказаний, а по причине разного воздействия на ткани. Но помните главное, результат придёт от всего, если заниматься регулярно. Стабильность — залог успеха.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.
