Старость приносит с собой немало проблем. Наличие или отсутствие хронических болезней не всегда влияет на жизненную активность. Многие пожилые люди все чаще сталкиваются с отсутствием желания заниматься работой, хобби или вести активный образ жизни. С течением времени просыпаться утром становится сложнее. Это явление нередко встречается среди пожилого населения.
Временное состояние или страшный недуг
Астения — состояние, означающее буквально "бессилие". Оно проявляется из-за плохого питания, переутомления. Важно помнить, что иногда астения может быть признаком серьезного заболевания.
При хронических болезнях и возрастных изменениях в организме, риск развития старческой астении значительно выше. По статистике, около 70% пожилых людей сталкиваются с этим синдромом. Особенно уязвимы одинокие пожилые люди и те, кто живет в странах с трудной экономической ситуацией.
Диагностика недуга непроста, проблема усугубляется тем, что в пожилом возрасте уход требует большего внимания.
Хроническая усталость
Такое состояние, которое многие ощущают, но не всегда могут распознать. Оно проявляется через постоянное чувство утомления, даже после хорошего отдыха. Часто человек теряет интерес к жизни вокруг себя и испытывает трудности с засыпанием. Эта усталость также мешает выполнять обыденные задачи, ведь у человека быстро заканчиваются силы.
Боль в различных частях тела и постоянные головные боли — еще одни признаки этого состояния. Многие страдающие от хронической усталости также склонны к раздражительности и часто чувствуют нервозность без видимых причин. Иммунная система также страдает, что приводит к учащению простудных заболеваний.
Зачастую явные симптомы отсутствуют, что делает заболевание «невидимым». Но его влияние на жизнь человека ощутимо: усталость мешает нормально функционировать, что может привести к серьезным психическим нарушениям. Люди, страдающие от хронической усталости, часто ощущают собственное бессилие, что усугубляет их состояние.
Синдром хронической усталости у молодых людей часто возникает из-за их непрекращающейся активности: многие постоянно заняты работой, активным отдыхом и не уделяют достаточно времени сну. Это приводит к накоплению усталости, которая в конечном итоге перерастает в полное бессилие.
Кроме того, на состояние могут влиять такие факторы, как социальная изоляция, несбалансированный рацион, условия окружающей среды и недостаток внимания от близких.
Как побороть усталость у пожилых
Это можно сравнить с перегрузкой. У пожилых, которые много времени проводят в помещении без активности, мозг не получает необходимую умственную нагрузку, что приводит к слабости, апатии, депрессии и нарушениям сна. Если вовремя не вмешаться, астения может стать постоянной спутницей старости.
Магической пилюли, возвращающей силы и здоровье, не существует. Чтобы помочь пожилому человеку обрести бодрость, важно начать с изменения его образа жизни, который мог привести к упадку сил. Практические советов, которые могут помочь:
- проветривание пространства положительно скажется на общем состоянии здоровья;
- физическая активность. Ежедневные прогулки могут значительно способствовать укреплению здоровья;
- сбалансированный рацион. В него следует включить рыбу, орехи, бобовые, чтобы пополнить запасы витаминов. Из питания стоит исключить продукты с консервантами и простыми углеводами;
- важно пить воду, необходимый объем потребляемой жидкости 30 мл на 1 кг тела;
- общение. Важно избегать одиночества, находить интересные занятия, чтобы снизить риск развития депрессии.
При первых симптомах усталости или других проблем необходимо обратиться к врачу. Часто для восстановления не требуется сложное медикаментозное лечение, а достаточно адекватного ухода и поддержки.
Бывает нелегко обеспечить круглосуточный присмотр за родственником преклонного возраста. Обращение в частные пансионаты для пожилых людей могут помочь в этом, обеспечивая необходимую помощь и поддержку для восстановления жизненных сил вашего близкого.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия!
По вопросам размещения в наших пансионатах, стоимости и условиям проживания звоните по телефону +7 (495) 108-34-69.
