Мой ответ: продавцы добавок с рыбьим жиром позиционируют их как средство, уменьшающее инсулинорезистентность, и снижающее тягу к сладкому. И это странно.
Допустим (допустим!), что рыбий жир снижает инсулинорезистентность. И что? Кто сказал, что тяга к сладкому снизится?
Начнем с того, что инсулинорезистентность развивается на лишнем жире, который кто-то нажрал за счет рафинированных продуктов, всякого масла и того самого сахара. Понятно, что люди, имеющие инсулинорезистентность, жрут сладкое. Любят или привыкли. Типа зависимость. А справиться с инсулинорезистентностью можно, перестав обжираться. В том числе и сладкого. Так что не сразу понятно, что тут первично, а что тут вторично.
🔮Дальше еще интереснее
При инсулинорезистентности в крови много инсулина. Кто сказал, что инсулин заставляет есть? Ничего подобного. Инсулин вызывает сытость. Человек уже нажрался, глюкоза всосалась, а инсулин выделился. Дальше есть необязательно, и наступает насыщение.
Помните всякие гормоны стресса вроде кортизола? Типа у человека стресс, выделяется кортизол, и человек хочет есть. Кортизол называют контринсулярным гормоном. Он заставляет есть и повышает глюкозу в крови. А инсулин — наоборот. Он снижает глюкозу в крови и… снижает аппетит.
🪩История
Да, где-то в 80-х годах прошлого века писали, что инсулин повышает тягу к сладкому. Но не так, как вы подумали. Он повышает тягу к сладкому тогда, когда инсулина много, и он действует.
Ну типа тем испытуемым из 80-х годов вливали в вену инсулин, и они хотели жрать. Причем сладкого. Это понятно. Уровень глюкозы падает, и хочется сладкого. Чтобы побыстрее поднять сахар в крови.
А при инсулинорезистентности уровень глюкозы не падает. Глюкозы много. Она откладывается в виде жира. Некуда её девать. Запасы. Излишки. Организм уже тошнит от этой глюкозы, а толстячок её жрет. Потому что любит сладенькое. Побаловать себя.
🤏🏻Короче
Насколько я могу представить, рыбий жир поможет снизить тягу к сладкому, только за счет тошноты, которая начнется от этого рыбьего жира.
А вам, дорогие товарищи, что-нибудь отбивало тягу к сладкому?
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200
