Одним из важных анализаторов восприятия окружающего нас мира является слух. Через орган слуха мы получаем сигналы из окружающей среды, можем получать и обмениваться информацией.
Некоторые сигналы из вне могут вызывать у нас отвращение и гнев (звук ножа по тарелке), некоторые сигнализировать об опасности. Но также в мире существует определенные группы шумовых сигналов, которые имеют успокаивающий эффект.
Это может быть звук капель дождя, шум волн, завывания ветра и прочее. Ученые создали имитацию природных звуков, они напоминают шум разной интенсивности и частоты. Совокупность этих двух показателей служит классификацией шумов - цвета шума.
Цвета шума -система терминов, приписывающая некоторым видам шумовых сигналов определённые цвета исходя из аналогии между спектром сигнала произвольной природы (точнее, его спектральной плотностью или, говоря математически, параметрами распределения случайного процесса) и спектрами различных цветов видимого света. Эта абстракция широко используется в отраслях техники, имеющих дело с шумом (акустика, электроника, физика и т. д.)
Существует белый шум, розовый, красный (коричневый), синий, фиолетовый, серый. Выделяют и дополнительные цвета оранжевый, зеленый и черный.
Рассмотрим их влияние на человека:
Белый шум – равномерный и стационарный, как звук водопада или помех на радио. Белый шум обладает высоким успокаивающим эффектов. Его рекомендуют давать слушать младенцем при засыпании (младенцем этот шум напоминает нахождение в утробе) а также лицам с СДВГ (успокаивающий эффект). Исследования этого шума показали, что люди, слушающие его перед сном, засыпают на 40% быстрее и сон становится качественнее (Broadband Sound Administration Improves Sleep Onset Latency in Healthy Subjects in a Model of Transient Insomnia 21 December 2017). Но часто его использование ведет к потере эффективности. Поэтому слушать его можно ограниченное количество времени (по таймеру).
Розовый шум (мерцательный или фликкер-шум) –более низкий по звучанию чем белый, хотя очень похож, его напоминает шум дождя, биение сердца или гул аэродинамических труб, шум морской волны. В 2017 проводилось исследование влияние розового шума на сон у пожилых людей (Acoustic Enhancement of Sleep Slow Oscillations and Concomitant Memory Improvement in Older Adults), где было выявлено, что розовый шум способствует стабильности глубокого сна и улучшает когнитивные способности.
Красный (коричневый, броуновский) шум – еще более низкий шум, чем розовый и белый, напоминает раскаты грома, грохот водопада. Он удлиняет сон, помогает справляется с беспокойством, а также лучше концентрироваться.
Синий шум – звучит как пронзительное резкое шипение. Про его влияние на человека известно мало.
Фиолетовый шум – похож на звучание воды из водопроводного крана или быстрое движение поезда. Известно, что его применяют для лечения шума в ушах.
Синего, фиолетового, серого и оранжевого (грохот) шума как таковых в природе не существует их выделили из шумового спектра в лабораторных условиях. На человека они влияют негативно, в меньшей степени помогают успокоится и расслабится. Однако могут использоваться для терапии повышенной чувствительности к повседневным звукам.
Зеленый шум- похож по звучанию на белый, однако на более низких частотах. Имеет более сбалансированное распределение. Человеческому уху это звук более приятен. Помогает концентрации и успокоению.
Черный шум (частота Саймона и Гарфенкеля) – абсолютная тишина На Земле в чистом виде не встречается.
Как уже стало понятно применения шума перспективное направление с сферы здравоохранения. Так как лечение шумом применяется для снижения чувствительности, раздражительности, лечения бессонницы, тревожности.
На бытовом уровне люди слушают шум для улучшения качества сна, концентрации, и общего восстановления организма, мышечного расслабления, улучшению настроения.
