Психолог Ксения

Сила состояний. Думаю не станет откровением, тот факт, что наше состояние прямо пропорционально нашему отношению к жизни. Когда мы бодры и веселы- мир кажется нам прекрасным местом, где есть место чудесам, приятным впечатлениям, и ярким эмоциям. Когда наше состояние можно описать как хмурое, тягостное, депрессивное- мир кажется местом тоскливый, сырым и пугающим, в таком месте нет радости и веселья, все раздражает, любое событие - это новая проблема, которых и так предостаточно! Состояние по сути это то единственное, на что мы можем влиять. Сложно влиять на события и на людей вокруг нас. Но мы, через волевое усилие, можем менять состояние, а следовательно и отношение к миру. Но зачем нам это может быть нужно? Личное развитие: Меняя свое состояние, мы можем стремиться к личному росту, самосовершенствованию и раскрытию наших потенциальных возможностей. Преодоление трудностей: Иногда изменение состояния помогает нам преодолевать трудности, стресс, депрессию или другие негативные эмоции. Улучшение качества жизни: Путем изменения состояния мы можем повысить уровень энергии, радости, уверенности в себе и общее благополучие. Достижение целей: Изменение состояния может помочь нам достичь поставленных целей, повысить мотивацию и продуктивность. Обретение нового опыта: Иногда мы меняем свое состояние, чтобы испытать что-то новое, узнать себя лучше или познакомиться с новыми аспектами жизни. Из хорошего состояние мы доверяем миру, открыты новым возможностям и готовы достигать поставленных целей. Из плохого состояния мы не доверяем миру, не готовы верить в светлое будущие, закрыты для нового опыта. Это ограничивает нас, делая жизнь ещё более тягостной. Изменять свое состояние вполне возможно через практики медитации и расслабления, через творчество, спорт, дыхательные упражнения. Что подойдёт именно вам можно определить только опытным путем) Но так или иначе благостное состояние открывает для нос окна возможностей, а тягостное запирает нас в клетке страхов, сомнений и нерешительности. А теперь перейдем к практической части. Подумайте и ответьте: Какое состояние вам было характерно последние две недели? В каких словах вы бы описали свое состояние? С какими событиями связанно ваше состояние? Что случалось/ или должно случиться для того что бы ваше состояние изменилось? Ответы на эти вопросы будут ключом над вашим состоянием, понимая в каком вы состоянии, что на это влияет и какие изменения нужны для смены состояния вы научаетесь управлять состоянием и менять его осознанно, а не подвластно ситуациям, которые чаще всего от нас не зависят.